男性促进食欲吃什么 喝粥养生[养生知识]

男性增强食欲的饮食选择 粥品养生法

男性常常会因为工作和生活压力导致食欲不佳，那么，男性应该吃什么来增进食欲呢？苹果绿天然养生专家指出，男性作为家庭的支柱，食欲不振会影响到工作表现。下面将为大家介绍通过喝粥来增进食欲的方法，让我们一起来看看吧。

1. 扁豆山药莲子粥：所需材料包括白扁豆15克、山药15克、莲子15克和粳米50克。将所有材料清洗干净后放入锅中煮粥。扁豆山药莲子粥对心肾有益，具有健脾、补气、补心、安神、补肺、脾肾、益气、生津等多种功效，非常适合脾虚的人群食用。

2. 金橘山药小米粥：所需材料包括金橘20克、新鲜山药100克、小米50克和白糖15克。将山药去皮切片，与清洗干净的金橘片一起放入锅中，加入适量的小米和水，大火煮开后改用小火熬制成稠粥，最后加入白糖即可。金橘山药小米粥具有疏肝健脾的功效。

　　3、莲子芡实粥：材料需要莲子、芡实、大米适量，先把这三个蔬菜分别的过水洗净，然后一起放入锅中，在加入适量水温火熬制，等开锅后变小火再熬一会儿，莲子芡实粥养心安神、克服社交恐惧、镇静神经、健脾益气养胃、补肾固精、加快恢复体力的功效，还适合形寒肢冷、腰膝酸软、食衣不振、脘腹胀满的人群。

　　4、红薯粳米粥：粳米适量、红薯两块即可，将粳米洗净加水入锅熬煮，20分粥以后加红薯熬熟即可食用了。红薯粳米粥益气通如、润肺通便、健脾养胃、补中和血、宽肠胃功效，还有降低血液中的胆固醇的作用。

　　男性促进食欲食什么[善世堂]?介绍到这里，喝粥养生帮助促进男性的食物，让男性体力恢复，身体健康起来，苹果绿天然养生专家说经常的食用养生粥不仅健脾益气养胃，还有很多的治疗功效，想要达到以上的效果就对应的喝那款粥吧。