男人多吃这三样可以远离尿频[养生知识]

男性常食这三物可缓解频尿问题

在日常生活中，男性常常面临尿频、尿急、尿不尽等困扰，这些问题不仅影响他们的正常工作，也是对男性健康的一大威胁。尿频的人往往不敢多喝水，以减少上厕所的次数和时间，但这样会减少每天所需的水分摄入，对身体健康不利，也无法从根本上解决尿频问题。那么，对于经常尿频的男性，平时应该吃些什么来改善呢？

男性尿频的食疗方法

1. 红枣姜茶

取30个红枣洗净，3片干姜，加入适量水，用文火将红枣煮至烂熟，加入15克红糖，一次服下，连续服用10次（每日或隔日一次）。

2. 龟肉鱼鳔汤

取150克龟肉和30克鱼鳔，加入适量水，将龟肉切片与鱼鳔一起煮，少加盐调味，喝汤吃肉，同时食用鱼鳔。

3. 羊肉虾米汤

取适量羊肉和虾米，加入适量水，将羊肉和虾米煮成汤，调味后食用。

　　羊肉150克、虾米30克、大蒜40克。将羊肉洗净切成薄片备用。先用适量水煮虾米，加大蒜、葱及适量细盐，待虾米熟后放入羊肉片，羊肉熟后，即可喝汤食肉和虾米。

　　在日常饮食中，还要注意以下几个方面

　　1、尿频患者应适当控制食盐的摄取量，以利于肾脏保持水分。

　　2、尿频患者可喝淡盐开水、低浓度糖水，不要大量饮用高热量饮料，以防热量摄取过多引起体重急剧增加。

　　3、尿频患者体内失钾较多，应补充含钾丰富的食物，如香菇、白菜、豆类、花生、核桃、西瓜、香蕉等。

　　除此之外，男性朋友要养成一个好的生活习惯，不经常熬夜，透支身体，经常参加体锻，做一些有氧运动。不仅能有有效预防疾病，还能保持自己的良好身材，改善自己的形象[微信：yyds2488]。

　　以上就是对男性尿频食疗相关内容的介绍，这些食疗方法能很好的解决男性轻度的尿频的问题，但需要长期坚持食用，只有长期坚持才会有好的治疗效果，严重时要及时去医院检查治疗，祝大家身体健康。