母乳喂养中母乳不足怎么办[养生知识]

母乳喂养时乳汁分泌不足如何应对

母乳喂养是婴儿成长阶段最为关键的喂养方式。除非有特殊情况无法进行正常的母乳喂养，否则不应轻易转向人工喂养。母乳能够提供宝宝成长所需的全部营养，若在母乳喂养过程中遇到乳汁分泌不足的问题，以下建议或许能帮助你有效改善这一状况：

1. 增强宝宝的吸吮。研究表明，宝宝吸奶后，母亲血液中的催乳素水平会显著上升。这是因为宝宝的吸吮刺激了母亲垂体分泌催乳激素，从而增加了乳汁的产量。因此，强化宝宝的吸吮动作有助于促进乳汁分泌。

2. 避免随意用药。在哺乳期间，应避免随意服用药物。某些药物和食物可能会抑制乳汁的分泌，例如抗甲状腺药物和山楂等。若母亲生病，应遵照医嘱合理用药，切勿自行用药。

　　3、补充营养[微信：yyds2488]。乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，如果妈妈长期处于营养不良的状况，自然会影响正常的乳汁分泌。你一定要把大厨的职位担当好，为太太选择营养价值高的食物，可以经常吃一些营养丰富，蛋白质比较多的，牛奶，鸡蛋水果蔬菜等等，多吃一些汤水，可以促进乳汁的分泌。

　　4、食疗。在采取上述措施的基础上，再结合催乳食物，效果会更明显。如猪蹄、花生米等食物，对乳汁的分泌有良好的促进作用。妈妈们一定要营养均衡，是乳汁分泌的重要部分，哺乳期一定要多喝水，对于催乳很重要。

　　母乳喂养中如果出现了乳汁分泌不足的情况，要怎么办?上面的这些关于乳汁分泌不足的解决方法，你都学会了吗?如果出现了乳汁少的情况，要合理的搭配食物，食疗和营养的补充对于促进乳汁分泌有一定的作用和效果。