母乳喂养乳汁不足 试试花生猪手汤[养生知识]

尝试花生猪蹄汤以解决母乳不足问题

你了解母乳喂养的益处吗？许多母亲因为不了解其优点而放弃了母乳喂养，这是不正确的。母乳喂养不仅能降低母亲患病的风险，还能让宝宝更加健康。如果在母乳喂养期间遇到乳汁分泌不足的问题，可以尝试以下催乳汤方来促进乳汁的分泌。

所需食材：

猪蹄；大粒花生；青菜；食用油、香葱、姜块、料酒、食盐和少许鸡精。[善世堂]

制作步骤：

1. 首先将猪蹄清洗干净，用刀切成几大块，放入容器中，加入一些料酒以去除腥味。

2. 将香葱打结，姜块用刀拍扁。

　　3.放入油热锅后，把猪手块、葱节、姜块放进沙锅炒几下，然后加水。

　　4.开大火直到沸腾，然后改小火，再根据口味放盐继续炖大约一个小时。

　　5.等煮到猪骨头熟烂以后，放入青菜，然后放入鸡精调味关火。往汤里滴几滴香油。

　　健康提示：

　　猪蹄甘咸平、能滋阴益气血、通血脉。其中含有大量胶质，是血小板生成的物质，有止血功效。猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，补血通乳，中医常用于产后催乳。花生含有人体所必需的八种氨基酸，丰富的脂肪油，以及钙、铁、维生素E等营养物质，对女性也有催乳、增乳作用，猪蹄和花生一起吃的话，对于有乳汁分泌不足的情况来说有一定的调理的作用和效果，而且也可以有生乳生血的功效，对于催乳有好处，还能丰胸。

　　母乳喂养期间如果出现了乳汁分泌不足的情况，上面的这款养生的汤可以试试，具有通乳生乳的作用和效果，而且猪蹄含有的蛋白质和胶原蛋白比较多，可以有催乳的功效，今天的这道养生汤品可以试试。对于乳汁分泌比较少的人来说效果不错。