有效预防乳房胀痛的三款食谱[养生知识]

三款食谱帮助缓解乳房不适

女性乳房胀痛可能由多种原因引起，包括过度疲劳、乳腺增生、乳腺癌等疾病。如何缓解这些症状[369bang.com]？食疗是一种有效且无副作用的方法[www.369bang.com]。下面是一些食疗建议，可以帮助缓解乳房胀痛。

香橼粉方

制作方法：将100克香橼晒干或烘干，研磨成细粉，装瓶保存。每日两次，每次取5克香橼干粉，用适量黄酒和温开水调匀后服用。功效：能够疏肝解郁，散结，适用于因肝郁气滞引起的乳腺小叶增生。这种食疗方法有助于疏肝散结，理气，并能有效缓解乳房胀痛。

五味素炒

制作方法：准备200克丝瓜，50克玉米，20克香菇，50克胡萝卜，20克竹笋。将香菇泡发切丁，胡萝卜、竹笋、丝瓜切丁。热油锅中，先炒香菇丁、胡萝卜丁、竹笋丁和玉米，加入盐、姜汁和水50毫升，煮至快干时，加入丝瓜炒熟，最后加入味精调味即可。佐餐食用。

　　功效：调中开胃，散结消肿;适宜于乳腺癌早期局部胀痛者[善世堂]。这样的一款中药材食谱可以有开胃的作用，对于预防乳房胀痛有好处，还可以缓解疼痛。

　　蒲公英粥

　　做法：蒲公英50克，粳米100克。将蒲公英洗净，切碎，煎取药汁，放入粳米煮为粥;作早餐食用。

　　功效：清热解毒，消肿散结;适宜于乳腺癌初期热痛者。还适用于扁桃体炎、胆囊炎、眼结膜炎等症。蒲公英可以有消肿的作用，对于清热解毒有好处，还可以起到预防乳房胀痛的作用。

　　预防乳房胀痛的一些食疗方法大家都知道了吧，这些食谱可以有滋补的作用，对于活血散瘀有好处，还可以起到止痛的效果，如果你也有乳房胀痛的话，这些食疗食谱不妨试试，效果不错，而且也可以有清热解毒的功效，所以大家不妨试试这些食疗方法。