有助缓解女性痛经的一些水果[养生知识]

缓解女性痛经的水果推荐

痛经是许多女性朋友常遇到的问题，它不仅给女性带来身体上的不适，还可能影响日常生活和健康。幸运的是，通过合理的饮食调整，我们可以减轻痛经的症状。本文将介绍几种有助于缓解痛经的水果，希望能为广大女性提供一些帮助。

榴莲缓解痛经

虽然榴莲的味道让很多人难以接受，但其营养价值极高。在东南亚，榴莲常被用作病人或产后妇女的滋补品。中医认为榴莲性温，能活血散瘀。痛经时食用榴莲可以有效缓解疼痛，尤其适合体寒和痛经的女性。此外，榴莲壳与猪骨熬汤也有很好的食疗效果。

桑葚对抗痛经

桑葚不仅能够使肌肤更加白皙，头发更加乌黑，还能延缓衰老。它还能促进血红细胞的生长，对糖尿病、高血压、冠心病和贫血等疾病有辅助治疗作用[www.369bang.com]。因此，桑葚也是缓解痛经的好选择。

　　日常可以将桑葚榨汁和蜂蜜一起混合服用，每天服用两三次，具有很好的滋阴补血作用，对于女性月经不调或者的是痛经具有很好的治疗作用。

　　女性痛经可以吃香蕉

　　香蕉不仅仅味道香甜，同时还含有丰富的碳水化合物以及多种对身体有益的物质。香蕉属于一种高热量的水果，其中所含有的维生素A能够有效的促进人体生长，可以使身体的抵抗力增加，预防疾病的发生。

　　很多女性在月经期间都会出现痛经的情况，想要缓解痛经，那么给人体补充足够的维生素效果好。这是因为维生素具有稳定情绪以及促进睡眠的作用，而香蕉中含有丰富的维生素，吃香蕉可以使痛经的症状得到缓解。

　　女性痛经可以吃荔枝

　　荔枝肉我们都知道滋味非常的不错，但是能够治疗痛经的可并不是荔枝肉，而是荔枝核。荔枝核具有降低血脂以及调节血脂混乱的作用，因此对于女性在月经来临之前服用荔枝可以有效缓解痛经的情况。

　　女性朋友应当重视平时的护理，养成良好的生活习惯，如果自己不慎出现痛经的话，一定要引起自己的重视，必要时要去医院做相关的检查治疗。通常情况下，通过上述介绍的这些食物，是可以缓解女性痛经的，女性朋友如果出现痛经，不妨试一试。