有助女性调经的六道食谱[养生知识]

六款有助于女性调理月经的食谱推荐

许多女性可能会遇到月经不规律的问题，一旦出现这种情况，就需要采取适当的调理措施，这是一个不容忽视的问题。通过饮食调理来改善月经不调是非常有益的，下面我将为大家介绍六款有助于女性调理月经的食谱。

1. 益母草红枣汤：取20颗红枣，10克益母草，10克红糖，加水炖煮成汤，每日早晚各饮用一次。这款汤适合因经期受寒导致月经延后、经量减少的女性。

2. 益母草鸡蛋汤：准备两个鸡蛋和30克益母草，将鸡蛋洗净后与益母草一起加水炖煮，鸡蛋煮熟后去壳，再煮20分钟，吃蛋喝汤。这款汤有助于调理月经不调，适合因瘀血阻滞导致的经量减少、月经延后。

3. 羊肉生姜当归汤：准备10克当归、10克生姜和200克羊肉片，加水同煮，煮熟后加盐调味，喝汤吃肉。这款汤具有极佳的温补效果，适合月经延后、经量少、腹部冷痛等症状的女性。

　　4、米醋豆腐汤：准备两百克米醋，半斤豆腐，同煮熟，饭前吃，1次吃完。米醋豆腐汤可以改善月经不调，对于出现经期过短、血色深红、量多情况的女性非常适合服用。

　　5、鸡蛋龙眼羹：准备五十克龙眼肉，鸡蛋1个，先煎龙眼，半小时后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。鸡蛋龙眼羹可以用于调理虚证月经不调。

　　6、素盐鸡冠：雄鸡冠2个，食盐少许，鸡冠煮熟，蘸盐吃，每日1次，每月3-5次。出现虚寒月经不调的女性患者可以服用素盐鸡冠进行调理。

　　如果女性朋友出现了月经不调的话，那么以上介绍的这些食谱是可以选择食用的，不仅制作起来的方法比较简单，而且滋补调理身体的效果非常的显著，可以帮助女性养血补血，调理月经不调[www.369bang.com]。希望小编的讲解能够为大家提供一些有效的帮助。