春季女性美容养颜补气血的食疗方[养生知识]

春季女性养生与美容的食疗建议

春季时节，气候往往较为干燥，许多女性可能会遭遇皮肤干燥或上火等问题。因此，春季对于女性来说，进行适当的保养是非常重要的。那么，春季女性应该如何进行美容养颜和补养气血呢？通过食疗的方式，可以有效地达到保健的目的。下面是一些食疗方子，大家可以尝试一下。

鳙鱼党参汤

【材料】鳙鱼1000克，党参10克，草果2克，陈皮、桂皮、干姜各3克，胡椒10粒，油盐适量。

【做法】将鳙鱼剖开，去除内脏和腮，洗净备用；党参、草果、陈皮、桂皮、胡椒和干姜分别洗净，与鳙鱼一同放入砂锅中，加入适量清水，用武火煮沸，然后改用文火慢炖至鱼肉熟烂，最后加入精盐调味即可食用。

【功效】温补脾胃。

川党参杏仁鸭汤

【材料】老鸭半只，党参、熟地各10克，北杏仁10克，油盐适量，料酒少许，川贝母5克。

【做法】①将鸭子洗净后切成块状；杏仁用开水浸泡去皮备用；党参、川贝母、熟地分别洗净备用[369bang.com]。②将所有材料放入砂锅中，加入适量清水，大火煮沸后，改用文火慢炖2至3小时，调味后即可食用。

　　[功效] 滋阴润肺。

　　鹌鹑党参淮山汤

　　[用料] 鹌鹑1只，党参10克，淮山20克，油盐适量[www.369bang.com]。

　　[制法] 首先将鹌鹑剖开，去掉内脏，洗净后切成块备用;党参、淮山分别洗净，与鹌鹑一起放进砂锅内，加清水适量，用大火煮沸，再用文火继续煮1小时，最后加上调料即可。

　　[功效] 滋养肝肾，补益脾胃。

　　关于春季女性美容养颜补气血的一些食疗方法，大家都学会了吧，家庭主妇们，赶紧行动起来吧，让这样的美食留在你的餐桌上面，适合各类的人群食用，不仅可以起到补充丰富，而且还可以让你的身体更加的强壮哦，适合春季女性们食用可以有补气血美容养颜的作用，赶紧试试吧。