幼儿贫血吃什么 推荐两款食谱[养生知识]

儿童贫血的饮食调理 推荐两款食谱[369bang.com]

儿童的体质相对较弱，因此家长在日常生活中应当注重培养孩子良好的生活习惯，同时关注他们的饮食健康。应多摄取富含维生素和矿物质的食物，以及有助于改善贫血状况的食材，以预防贫血的发生。下面推荐的几种食物，对于缓解儿童贫血有很好的食疗效果。

桑葚粥

作用：补血养肝，滋肾明目。用桑葚煮粥给宝宝食用，能够起到补血和滋养肝肾的作用，同时也有助于补血。

材料：桑葚20-30克（新鲜桑葚30-60克），糯米100克，少量冰糖[善世堂]。

做法与食用方法：首先将桑葚浸泡一会儿，清洗干净后与糯米一起放入砂锅中煮成粥。粥煮好后加入冰糖，再煮一会儿即可。建议每天空腹食用两次，5-7天为一个疗程。

注意事项：避免使用铁锅烹饪，腹泻者不宜食用。

　　莲藕排骨汤

　　功效：清热滋补，解痰化瘀，对少运动而气瘀的儿童有疗效。莲藕排骨可以有补气的作用，对于清热解毒滋补有好处，而且还可以提高体质。

　　用料：莲藕250克，排骨(或鸡骨)125克，精盐少许。

　　做法及服法：莲藕洗净，以刀背压碎切成小段，放入深锅中，加入洗净的排骨或鸡骨，用大火煮沸后，再以小火煮至莲藕松烂，加入少许精盐即可食用。

　　注意：不可用铁制锅烹煮，莲藕节有去瘀之效，不可丢掉，须一并煮食。

　　孩子如果贫血过于严重就要及时就医治疗。

　　幼儿的体质比较差，所以要注意的是幼儿的饮食的调理哦，适当的多吃一些含有高钙高蛋白的食物，让宝宝促进生长发育，如果是贫血的话，这些食疗的方法可以有改善的作用和效果，幼儿贫血吃什么？以上推荐两款的食谱赶紧试试吧、