宝宝容易咳嗽 推荐化痰清肺食疗[养生知识]

宝宝咳嗽是许多父母关心的问题，因为他们的体质相对较弱，任何不适都可能引起父母的担忧。不过，请不要过于焦虑，这里有一些食疗方法可以帮助解决宝宝的咳嗽问题。

1[微信：yyds2488]. 梨水

梨被誉为水果之王，具有生津、润肺、化痰、止咳、清热、降火、清心和解毒的功效。对于宝宝咳嗽，吃梨是一种既安全又便捷的食疗方法。即使宝宝没有咳嗽，平时也可以食用梨来清热润肺，滋润喉咙，补充体液。

制作梨水的方法很简单，关键是要控制煮梨的时间。如果是为了止咳，需要煮40分钟以上才能发挥效果，否则可能会加重咳嗽。适合从四个月开始添加辅食的宝宝。

制作步骤：将梨切成小块，红枣去核，如果有陈皮，切丝备用。梨不必去皮，因为带皮煮效果更好。将梨和红枣放入锅中，加入500毫升水，大火煮沸后转小火煮45分钟以上。在煮约20分钟时，可以根据咳嗽的严重程度加入适量的冰糖。如果咳嗽伴有痰，不宜加入冰糖。

2. 三豆饮

三豆饮是由三种豆类制成的饮品，通常包括红豆、绿豆和黑豆。它具有清热解毒、润肺止咳的功效，适合宝宝咳嗽时饮用。三豆饮的制作方法简单，只需将三种豆类洗净后加水煮熟，然后根据宝宝的年龄和体质调整饮用量。对于小宝宝，可以先尝试少量，观察是否有过敏反应。

　　三豆饮是中国春秋战国时期的医学家扁鹊的著名处方，在中国已经流传了几千年，用几千年的时间来证明三豆饮是居家必备良药。我用的是绿豆、黑豆、红豆，绿豆的主要功效是清热解暑，红豆的主要功效是清热利湿，黑豆的主要功效是补肾益精清热，同时还缓冲绿豆和红豆的凉性，三豆饮不仅能清热解毒，健脾利湿，防止咳嗽，还有增强机体免疫功能，提高抗病能力的功效，即使宝宝不生病，平时也可以做给宝宝吃，只有好处没有坏处。适用于六个月以上的宝宝。

　　制作方法：红豆、绿豆、黑豆各均等适量放入锅中加上足够的水煮，等水开了之后，煮三十分钟后，就可以盛起来给小宝宝喝汤了，如果是大宝宝能够吃豆子，可以等豆子煮开花后给宝宝喝汤吃豆子。

　　3、姜枣汤

　　第一和第三种食疗法是针对热咳，如果是寒咳应该用什么食疗呢?我觉得最有效果的就是姜枣汤啦，生病性味辛温，有散寒发汗、化痰止咳、和胃止呕等多种功效。生姜辣，宝宝不易接受，可能加入少许红糖中和味道。

　　制作方法：生姜不用去皮，切成丝加入两个红枣和水一起放在锅水煮，等水开后加入少许红糖煮半小时以上，趁热给宝宝喝下去。

　　这就是我给大家推荐的几款食物了，可以帮助爸爸妈妈们解决宝宝的咳嗽问题，能够化痰清肺，帮助宝宝早日健康的长大，父母们不要错过这些食物哦。

　　对于父母们来说，孩子就是他们最宝贵最重要的了，但是孩子在小的时候身体素质不好，经常会出现咳嗽的问题，这时候父母就很着急了，吃药又对身体不好，这时候，如果吃一些我们推荐的食物，就可以帮助大家解决这一问题了哦。