宝宝容易便秘怎么办 这些食物不适合吃[养生知识]

宝宝便秘怎么办？这些食物要避免食用

宝宝刚来到这个世界不久，身体各部位和器官尚未完全发育成熟，因此在日常生活中可能会遇到各种健康问题，便秘就是其中之一[微信：yyds2488]。面对这种情况，我们需要注意，有些食物并不适合宝宝食用，下面就来看看有哪些食物需要避免。

不宜食用糯米：糯米性质温热，食用后可能会导致身体发热和大便干燥。而便秘时需要清热通便，而不是温补。因此，便秘的宝宝应避免食用糯米。

不宜食用莲子：便秘时需要润肠通便，而不是收敛止泻。莲子具有较强的收敛作用，食用后可能会加重便秘症状。因此，对于便秘的宝宝来说，莲子并不是一个好的选择。

不宜食用高粱：便秘的宝宝需要清热通便，而不是温中固涩。高粱性质温热，含有单宁等收涩成分，既温中又涩肠，可能会加重便秘症状。因此，便秘的宝宝应避免食用高粱。

　　不宜食辛辣刺激物：酒、咖啡、浓茶、辣椒、生姜、大蒜、韭菜、狗肉、羊肉、鸡肉、香菜、芹菜等辛辣温热和能起兴奋作用的食物，会使胃肠燥热内积、津液不布、燥屎结滞。因此，这类食物不宜多吃，特别是浓茶，它含鞣酸和咖啡因等物质，能减少胃肠道的蠕动，有一定的收敛作用。若便秘者大量饮用，会使症状加重。

　　不宜食用柿子：柿子寒涩收敛、含有鞣酸，食用后可以减少肠液分泌而发生便秘，我们可以发现柿子这种食物是很不错的了，但是对于宝宝们来说，如果出现了便秘的问题，那么柿子无疑就是不适合我们吃的了，如果朋友们吃了，那么就容易对自己的身体造成伤害了哦。

　　不宜食用糖：便秘患者应该不食或少食糖类食物，因为糖能减弱胃肠道的蠕动，加重便秘症状，而便秘又可诱发和加重痔、瘘等肛肠疾患。

　　这就是我们给大家介绍的有关宝宝的情况了，想要让宝宝的身体健康，那么对于上面介绍的这些我们就要注意重视起来了哦，在宝宝有便秘情况出现的时候，那么上面介绍的这些饮食禁忌就需要我们去注意了，否则会对宝宝的身体造成伤害哦。