宝宝容易便秘怎么办 小心这些饮食[养生知识]

宝宝便秘如何应对？注意这些饮食要点

作为家长，我们都希望宝宝能够健康成长，但有时候宝宝可能会遇到便秘的问题，这通常与饮食不当有关。那么，我们该如何应对呢？一起来看看吧。

润肠食物的选择

如果宝宝的便秘是由母乳或配方奶引起的，可以适量添加一些有助于滑肠的食物，比如橘子汁、红枣汁、白菜汁等。这些食物对宝宝的肠胃有益，能够帮助调理身体，是家长们不容忽视的选择。

适时添加辅食

随着宝宝的成长，适时添加辅食也是缓解便秘的一个方法。辅食的添加可以丰富宝宝的饮食结构，有助于改善便秘问题。

　　如果是正在断奶期内的婴儿便秘时，可增加辅食，除了高营养的蛋类、瘦肉、肝和鱼类外，还要增加纤维素较多的蔬菜、水果及粥类，如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等，这些食物是很不错的了，对于宝宝们来说，我们经常的吃这些食物是可以帮助宝宝保健身体的了，这对于我们的好处是非常多的了，我们不要错过了哦。

　　五谷杂粮。

　　大些的孩子便秘时，可在患儿饮食中增加一些五谷杂粮，如标准粉、薯类、玉米、大麦等，油脂类食物、凉开水也都有助于便秘预防治疗[www.369bang.com]。对于4～5个月以上的婴儿，可适当增加辅食，最好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎，放入米粥内同煮，做成各种美味的菜粥给宝宝吃。此外，辅食中含有大量的B族维生素，可促进肠子肌肉张力的恢复，对通便很有帮助。[善世堂]

　　这就是我们给大家推荐的几款食物了，这些食物味道是很不错的了，而且营养价值也是很出色的了哦，对于宝宝来说无疑是很适合吃的了，经常吃就可以帮助大家把身体调理好了，对于便秘的问题是可以有效解决的了，家长朋友不要错过。