孕妇容易上火 多吃西瓜和苹果[养生知识]

孕妇在妊娠期间可能会遇到各种问题，比如情绪波动、心情低落等。此外，她们还容易出现“上火”的情况，这可能会对孕期情绪和胎儿的正常发育产生不利影响。为了缓解这种状况，孕妇可以通过多喝水、调整作息时间和采用食疗等方法来“降火”。适量食用一些具有降火功效的蔬菜和水果是一个不错的选择[善世堂]。那么，孕妇可以吃哪些具有降火作用的水果呢？让我们一起来看看。

西瓜

西瓜性质凉爽，食用后不会引起“上火”或心烦意乱。它富含的钾元素可以帮助补充人体内钾的不足，起到生津止渴、降火除烦的作用。在孕早期，西瓜可以帮助缓解孕吐；孕晚期，它则有助于利尿消肿，降低血压，预防妊娠高血压。

苹果

　　苹果一种质地温文的生果，营养价值丰厚，滋味甜美，孕妈妈吃苹果能够改进便秘，防止水肿，改进缺铁性贫血，缓解孕期不适表现，由孕妈妈上火导致的便秘，食欲不振等问题，都能够经过吃苹果来改进，可是糖尿病孕妈妈不宜吃苹果，有引发妊娠糖尿病的危险。

　　梨子

　　吃秋梨能够清热降压。不知道大家是否对于梨子了解呢[www.369bang.com]。常吃梨不仅可以生津止渴。而且秋梨被誉为“百果之宗”，是中国最古老的果木之一。它性甘寒味甜，有清热利尿，止咳润肺的效果，皆能够治疗妊娠水肿和妊娠高血压，孕妇上火了吃梨子是能够降火的，主张去核后加冰糖蒸着吃，效果非常好。

　　这些水果都是比较常见的，而且价格便宜。同时也适合女性怀孕期间出现的上火有效的缓解这种情况的发生。因为西瓜，苹果，梨子这样的水果有丰富的维生素，可以缓解孕期的不适，还有降血压，预防高血压，改善妊娠糖尿病有一定的功效，孕期饮食要合理的搭配，不要乱吃东西。这样才能保证宝宝的健康。