孕妇吃什么鱼好 看了这些才知道[养生知识]

孕妇在怀孕期间需要注意的饮食问题确实不少，不同的人可能会选择不同的营养食物。孕妇在饮食上有很多需要了解的知识，比如鱼肉就被认为有助于补钙和健脑。那么，孕妇应该选择哪种鱼肉来食用呢？下面就为大家详细介绍一下。

1. 孕妇食用墨鱼有助于滋补肝肾、补养气血、清胃去热。它还具有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等多种功效。

2. 孕妇食用鲤鱼可以健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、清热解毒。同时，它对孕妇还有安胎通乳的作用。

　　3、孕妇吃青鱼有补气养胃、化湿利水、祛风除烦等功能[微信：yyds2488]。其所含锌硒等微量元素有助于抗癌。

　　4、孕妇吃黑鱼有补脾利水，清热祛风、补肝肾等功能。黑鱼与生姜红枣煮食对治疗肺结核有辅助作用。孕妇吃清蒸黑鱼可催乳补血。黑鱼是可以有催乳作用的，适合孕妈妈吃，可以有补肝肾的效果，对于补充丰富的营养物质也是有很好的作用和效果的哦。

　　5、孕妇吃鲫鱼有益气健脾，利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。腹水患者用鲜鲫鱼与赤小豆共煮汤服食有疗效。用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨，连汤食用，可治孕妇少乳。鲫鱼油有利于心血管功能，还可降低血液粘度，促进血液循环。鲫鱼是很常见的一种鱼肉，营养物质丰富，孕妈妈是可以经常吃鲫鱼的哦，可以活血化瘀，还可以降低血液粘稠的。

　　关于孕妈妈吃什么样的鱼肉比较好的这个问题，大家都知道了啊，可以看出的是孕妈妈适合鱼肉还是有很多的，比如说鲤鱼啊，黑鱼，还有健脾胃的鲫鱼，青鱼等等都不错的选择，赶紧试试吧。