女性月经期可以吃李子吗[养生知识]

女性在月经期间可以吃李子吗？

夏季是各种水果成熟的时节，但每种水果都有其独特的性质。例如，在夏季不宜过量食用荔枝、西瓜等水果。尽管水果含有丰富的维生素和果胶，但食用时仍需适量。特别是女性在生理期间，由于身体状态的变化，她们在月经期间吃水果时需要格外小心。李子是夏季常见的水果之一，那么女性在月经期间可以吃李子吗？

关于女性在月经期间是否可以吃李子，有一句俗语说“桃养人，杏伤人，李子树下抬死人”。不论这句俗语是否适用于女性月经期间，在我们的传统观念中，李子通常被视为一种“下等”水果。过量食用李子可能会导致身体虚热、头痛等症状。这并不意味着完全不能吃李子，但提醒我们即使李子酸甜可口，也不宜过量食用。因此，女性在月经期间可以吃李子，但同样不宜过量。

　　李子酸甜可口但属凉性，夏天偶尔吃可以清热生津、泻肝涤热、活血解毒、利水消肿。李子还有解毒醒酒的功效，利尿排毒，偶尔吃李子有一定的保健作用。李子对肝病人群比较友好，一天三两个李子，对慢性肝炎有很好的辅助治疗作用。孙思邈就曾说“肝病宜食之”，有肝病的病人应该吃点吃李子。

　　李子里面丰富的维生素B12有促进血红蛋白再生的作用，所以贫血的朋友吃点李子还可以补血。而且李子号称“驻色酒”，新鲜的李子有养颜的功效，用李子树花制作的美容产品，还可以祛除面部的粉刺。此外李子中富含多种氨基酸，偶尔适量食用可以活跃我们的皮肤肤质。不过任何水果的食用都应适量，毕竟是凉性水果，吃多了也会造成身体气血两滞。

　　女性月经期因为血液的流失，铁元素缺乏，因此女性在月经期可以多吃葡萄。葡萄不仅含有丰富的铁元素，而且还能帮助我们改善肠胃功能，所以在月经期吃些葡萄或者其他含铁较丰富的水果，对女性的身体益处多多。

　　如果季节错位没有葡萄，也可以吃葡萄干，除了丰富的铁元素外，葡萄干还含有纤维和酒石酸，能让人体体内的排泄物快速通过直肠排出体外。当然了月经期间的话，大家还是少吃一些李子，最好是经期结束了再吃，对身体要负责任。[369bang.com]