女性月经期不可食用的食物[养生知识]

女性在月经期间应避免食用的食物

女性的月经期是一个特殊的生理阶段，在这个时期内，有许多食物是需要避免食用的，因为经期女性的身体较为敏感，某些食物可能会引起不良反应。那么，女性在月经期间应该避免哪些食物呢？下面我们将详细介绍，希望能为女性朋友们提供一些帮助。

1. 女性在月经期间不宜食用芒果

芒果是一种寒性水果，体质偏凉或寒性体质的人不宜多吃，尤其是在月经期间的女性更应该避免食用芒果。

2. 女性在月经期间不宜食用橘子

橘子味道鲜美，且能生津止渴，容易让人多吃。然而，橘子属于寒性水果，适合体质偏热的人食用，寒性体质的人则应避免，月经期间的女性也不宜食用。

3. 女性在月经期间不宜食用橙子

橙子和橘子外观相似，且都属于寒性水果。因此，与橘子相同，橙子也不适合寒性体质的人多吃，月经期间的女性应避免食用。

4. 女性在月经期间不宜食用螃蟹

螃蟹性质偏凉，具有清热凉血散瘀的功效。女性在月经期间应避免食用生冷寒凉的食物，特别是有寒性痛经症状的女性，更应该避免食用螃蟹。

5. 女性在月经期间不宜食用西瓜

西瓜性质寒凉，具有清热解暑的作用，但月经期间的女性应避免食用，以免对身体造成不良影响。

　　西瓜是寒性食物，所以，一般不建议老人，孕妇，产妇或者小孩子多吃。尤其是秋天天气凉了后，成年人也不宜多吃的，经期吃西瓜会引起痛经。

　　6、女性月经期不可以吃香蕉

　　香蕉许多人觉得应该属于热性水果，但实际上不是，香蕉属于寒性水果，所以，如果被禁吃凉寒食物的话，香蕉也是其中一个[微信：yyds2488]。

　　7、女性月经期不可以吃牛奶

　　乳酪类是痛经的祸源，如牛奶、起司、奶油、酵母乳，这些食物会破坏镁的吸收。

　　8、女性月经期不可以吃草莓

　　草莓个小，长得又可爱，很受女孩子的喜欢，所以，女生在草莓下来的季节，就疯狂地吃，例假来的时候，也不例外。但这是寒性食物，少吃为妙。

　　9、女性月经期不可以喝酒

　　酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，喝酒会刺激血管扩张，导致女性的经量增多或者月经提前。

　　女性在月经期一定要做好相应的护理工作，安排好自己的饮食，上述介绍的关于月经期的一些饮食注意事项希望女性朋友能够引起重视，要为自身的健康考虑，该忌口的食物一定要忌口，此外，一定要有良好的生活习惯才行。