孕妇吃什么好 能不能吃酸菜鱼[养生知识]

孕妇应如何选择食物 酸菜鱼是否适宜食用[善世堂]

鱼肉富含营养，是我们日常饮食中不可或缺的一部分。经常食用鱼肉有助于补充蛋白质和钙质，同时还能增强免疫力。那么，孕妇在怀孕期间应该选择哪些鱼肉来食用呢？有一种名为酸菜鱼的菜肴，孕妇是否可以食用呢？让我们一起跟随小编的介绍来了解一下。

孕妇可以食用酸菜鱼：

　　酸菜鱼是由腌制的酸菜和鱼一并煮制而成[善世堂]。多数都会放很多辣椒。吃起来十分过瘾爽口。就酸菜鱼的材料来看，孕妇吃鱼是没有问题的;但酸菜是一种腌制食物，腌制食物中含有大量的亚硝酸盐，是一种容易致癌的物质;偶尔吃下腌制食物是可以的，天天吃就对健康不利了。

　　腌制蔬菜的过程中，维生素C被大量破坏，几乎“全军覆没”。大量吃腌菜，会导致人体维生素C缺乏进而导致免疫力下降，缺乏维生素C对孕妇和胎儿都不好。并且，由于酸菜中含有很多酸性物质，进食后在整个消化道形成酸性较大的环境，对人体吸收其他营养也不利。人体缺乏维生素C，抑制肾内草酸钙沉积和减少结石形成的能力降低，还会增加形成结石的几率。孕妈妈在孕期还是最好不要吃的好，因为酸菜含有很多的大量的盐分，经常吃会给身体和胎儿有不利的影响哦。腌制的食物还会有亚硝酸盐，对身体健康不利，还会影响健康，所以孕妈妈最好不要吃酸菜鱼。

　　关于孕妈妈能不能吃酸菜鱼的这个问题，大家都知道了吧，可以看出的是酸菜鱼是不适合孕妈妈吃的，因为酸菜鱼中的酸菜含有的亚硝酸盐是很多的，吃了以后会产生不利的影响，还会出现结石的发生，对于胎儿和孕妈妈的健康不利的哦。