哪些男性精子质量更好[养生知识]

哪些男性的精子质量更佳？

有些男性朋友的身体素质非常好，但也有不少男性朋友的身体素质相对较弱，生活中更容易患上某些疾病。此外，还有一部分男性的精子质量并不理想。那么，哪些男性的精子质量更佳呢？这个问题无疑引起了大家的广泛关注[369bang.com]。接下来，我们就来探讨一下。

喜欢穿着宽松衣物

首先，我们需要了解的是，那些喜欢穿着宽松衣物的男性，他们的精子质量通常会更好。这是因为，如果男性经常穿着紧身衣物，会对精子的健康造成较大的威胁，甚至可能导致精子“缺氧”。英国的一项新研究表明，与穿着紧身短裤的男性相比，穿着宽松短裤的男性出现活动精子数量偏低的风险降低了24%。精子活力差，将难以与卵子结合并成功受精。该研究的主要负责人安德鲁·波维博士指出，宽松的内裤不会像紧身内裤那样导致阴囊温度过高，从而有助于提升精液质量。还有研究表明，睾丸温度过高可能会影响精子的生成。

　　常进行锻炼

　　另外，拥有良好的运动和锻炼习惯的男性朋友们的精子的质量也是非常高的，比如每周至少进行15个小时中高强度运动的男性比运动更少的男性精子浓度高出73%。体重过大也会影响生殖健康，锻炼不仅有助于控制体重，而且可增强全身抗氧化剂的利用效率[善世堂]。经常去健身房锻炼可防治自由基损伤精子细胞。但是我们大家需要知道，那种久坐不动的男性朋友们精子的质量和数量都是比较差的，建议男性朋友们在生活中经常抽时间进行运动和锻炼。

　　上面我们就哪些男性朋友们的精子质量更好这个问题做了详细的介绍了，我们可以看出来，在生活中经常穿宽松衣裤的男性，以及在生活中有良好运动习惯的男性朋友们的精子的质量都是比较好的，所以我们男性朋友们想要自己的精子质量高，那么生活中最好不要穿紧裤子，并且要坚持运动和锻炼。