哪些心理有利于我们长寿[养生知识]

哪些心态有助于我们延年益寿

心理健康对于我们的身体健康同样至关重要，而且，心理状态的好坏直接影响着我们的寿命。拥有乐观开朗的心态往往能够显著提升我们的寿命。那么，哪些心态有助于我们延年益寿呢？让我们一起来看看。

1. 心胸宽广，乐观开朗

长寿的人往往心胸宽广，待人热情真诚，乐于助人，不易动怒。研究表明，心胸狭窄、经常忧愁的人更容易患病；而心胸开阔、积极向上的人则患病几率较低。

2. 善待他人，知足常乐

许多长寿的老人心地善良，不易发怒，生活简朴，尊敬老人，爱护孩子，能够与家人和他人和谐相处，从而使他们的身体内部环境长期保持稳定有序。

3. 热爱生活，懂得生活

热爱生活的人通常能够更好地享受生活，他们懂得如何在生活中找到乐趣和意义。这种积极的生活态度有助于保持身心健康，从而有助于延长寿命。

　　古今中外许多杰出人物，都有明确的生活目的与奋斗目标，到了八九十岁仍能勤奋工作。他们热爱生活，热爱自己的工作，还有着科学的生活方式，愉快的情绪，使身体各器官协调，并处于良好的状态，不仅对于我们人体的健康有好处，并且还能够适当的延长我们的寿命。

　　4、忘我无私，刚毅耿直

　　秉性耿直，坚强刚毅，坦率直爽，忘我无私，是那些事业心很强的长寿者的共同特点[善世堂]。刚毅、耿直的人胸宽气壮，神经系统有较强的协调能力，能适应环境的骤变;忘我无私则心胸坦荡，这样是非常有利于我们长寿的哦。

　　5、兴趣广泛，有所追求

　　书画棋琴能陶冶情操，使人心情愉快;有所追求，使人动脑思索，延缓大脑衰老。许多长寿者爱好棋琴书画，对工作负责，精益求精。由于艺术的陶冶和对事业的执着追求，锻炼了身心，获得了长寿。

　　通过我们上面的这些介绍，相信大家对于有利于长寿的心理也是有了一定的了解了，所以我们在生活中一定要养成乐观的心性，学会热爱生活，乐观生活，不要给自己太大的压力，这样对于帮助我们延长寿命也是非常的有好处的哦。