吸烟男士的福音 清肺的两款食材[养生知识]

吸烟男士的喜讯 两款食材助您清肺

众所周知，吸烟对健康有害，但仍有许多人选择吸烟。吸烟会对肺部造成伤害，因此吸烟的男士们应该注意多吃一些能够清肺润肺的食物，以减少吸烟对身体的伤害。那么，哪些食物对肺部有益呢？下面就来详细介绍一下。

白萝卜

白萝卜在中医食疗中被广泛使用，生吃效果良好，榨汁效果更佳。它含有辣味成分，能够抑制细胞的异常分裂，从而预防癌症的发生。白萝卜具有清肺的作用，在这个季节吃白萝卜就像吃人参一样有益，免疫力低下的人群可以多吃一些，对化痰止咳非常有效。白萝卜能够清热生津，凉血止血，健胃消食，化痰清热。它含有大量的膳食纤维和丰富的淀粉分解酶等消化酶，能够有效促进食物的消化和吸收。在冬季经常吃一些白萝卜，不仅可以止咳，还能清除自由基，抑制细菌滋生，增强免疫力，减少疾病的发生。白萝卜非常适合吸烟者，能够起到润肺的作用。

　　茶[www.369bang.com]

　　吸烟的人还要经常多喝茶。因为烟气中含有的一些化合物可以导致动脉内膜增厚，胃酸分泌量显着减少及血糖增高等症，而茶叶中所特有的儿茶素等则可有效地防止胆固醇在血管壁上沉积，增加胃肠蠕动及降低血、尿糖等。故此，吸烟者宜经常多喝茶，以降低吸烟所带来的这些病症的发作，同时茶能利尿、解毒，还可使烟中的一些有毒物随尿液排出，减少其在体内的停留时间。吸烟的人不能少了喝茶，喝茶可以有降血尿 和糖的作用，还可以有排毒的效果，对于降胆固醇也是有好处的呢[善世堂]。

　　关于吸烟者清肺的一些食物介绍，大家都知道了吧，可以看出的是吸烟对身体健康不利，特别是对肺部的伤害哦，喝茶可以有抗病毒的作用，白萝卜可以润肺止咳化痰，这些食物都是很不错的选择，适合多种人群食用，赶紧行动吧[微信：yyds2488]。