吸烟男士吃什么清肺 四种水果很有效[养生知识]

吸烟的男士如何养肺？四种水果效果显著

许多吸烟的男性朋友常常会因为吸烟过度而感到肺部不适，比如常见的支气管炎、咳嗽和哮喘等症状。那么，吸烟者应该如何养肺呢？以下几种水果可以经常食用，对肺部健康有益。

枇杷

枇杷口感甘甜，含有丰富的营养成分，具有润肺止咳、清热解毒的功效。枇杷能够滋润五脏，滋养心肺，对于经常吸烟的男士来说，经常食用枇杷有助于保护呼吸道黏膜，同时还能起到润肺止咳的作用，并补充维生素和矿物质。

葡萄

葡萄具有利尿排毒的作用。葡萄中的有效成分能够加速细胞的新陈代谢，对于长期吸烟者在肺部积累的大量毒素有很好的清除效果。因此，长期吸烟或处于烟雾环境的男性可以食用葡萄。

　　罗汉果

　　罗汉果也叫拉汉果、假苦瓜，瓜薄质轻、个大肉脆。用罗汉果泡茶饮用，有清热利咽作用，可以有效的治疗咳嗽，咽喉炎，咳喘等情况，对于保健养生有一定的好处。

　　甘蔗

　　蔗汁性平味甘，为解热、生津、润燥、滋养之佳品，能助脾和中、消痰镇咳、治噎止呕，有“天生复脉汤”之美称。甘蔗对于生津润燥有好处，还能有缓解口干的问题，对于缓解大便干燥以及上火的情况有改善的作用。

　　关于吸烟吃什么润肺的这个问题，上面介绍了相关的内容，这些食物对于排毒有一定的好处，如果你经常吸烟的话，这样的食物是不错的选择，还能有滋阴清热去火的功效，日常生活中大家都可以选择这样的食物来吃，营养物质比较高。[369bang.com]