儿童养胃不能忽视 推荐几款养胃食谱[养生知识]

在当今快节奏的生活中，许多人，包括儿童，都可能处于亚健康状态。保持良好的胃部健康，对于孩子来说尤为重要，因为他们的成长和发育需要充足的营养。一个健康的胃能让孩子吃得舒心，饭后也能感到舒适。因此，选择适合儿童的养胃食谱是非常必要的。

以下是几款推荐的养胃食谱：

梨汁

取一个大雪梨，洗净去皮，切成薄片，放入凉开水中浸泡半天，然后用纱布包好挤出汁液饮用。注意浸泡梨片时，水要完全覆盖梨片。功效：这款梨汁能够滋养胃部，清热去烦，非常适合体内有热的孩子食用。

扁豆瘦肉汤

这款汤由扁豆和瘦肉制成。首先，将扁豆和瘦肉洗净，瘦肉切成小块。然后，将所有材料放入锅中，加入适量的水，用文火煮沸后转小火慢炖，直至肉烂汤浓。功效：扁豆瘦肉汤能够健脾养胃，补充营养，适合儿童食用。

　　白扁豆50克，猪瘦肉100克。做法：将白扁豆洗净，猪瘦肉洗净以后切小片，一同参加锅中炖1个小时以后即可食用。成效：健脾养胃，避暑止泻。合适夏天给小孩子食用。

　　土豆饼

　　马铃薯、鸡蛋各2个，青蒜、面粉适当。做法：将马铃薯淘洗干净以后切丝;打入鸡蛋加青蒜、香菜和面粉放进去，加水调成糊状，然后加盐、五香粉。比及锅里油微热使，渐渐将糊糊放入锅中调成圆形，小火渐渐煎，直到双面都是黄色的起锅即可[369bang.com]。成效：健脾养胃。

　　这样的食谱很适合孩子们吃，一是可以改善孩子的胃部不舒服的情况，二是可以起到养胃助消化的作用。孩子正是长身体的时期，所以要注意饮食方面的搭配，不要吃太多油腻不容一些消化的食物，也不要吃一些垃圾食品，不仅没有营养，而且还会给身体造成很大的生活，希望家长们要懂得如何照顾孩子，让他们健康的成长。[微信：yyds2488]