儿童健脾胃预防厌食的食疗方法[养生知识]

您的孩子是否经常遇到食欲不振的问题？许多家长对此感到困惑，不知如何解决孩子食欲不佳的问题。为了改善这种情况，建议合理搭配食物，并确保饮食多样化。以下是一些有助于强健脾胃的食疗方法，您不妨一试，它们能够有效提升孩子的食欲。[善世堂]

山药莲子粥

所需材料：约50克山药，20至30克莲子[369bang.com]。

制作方法：每天取适量新鲜山药和莲子，为宝宝煮粥。确保莲子和粥煮至软烂，然后一起食用。这种食谱不仅能有效促进食欲，还能改善食欲不振的问题。

红豆粥

所需材料：50克大米，15克红豆，适量红糖，少许糖桂花[www.369bang.com]。

　　做法：将红小豆与大米，分别淘洗干净。红小豆放入锅内，加入适量清水，烧开并煮至烂熟，再加入大米一起煮。用大火烧沸后，转用小火，煮至黏稠为止。粥里放入适当的红糖，烧开以后放入碗里，然后放入少许的桂花即可。

　　功效：和胃滋阴，养血补血。此粥色泽红润，香甜爽口，诱人食欲，极受幼儿欢迎。红豆中含有的丰富蛋白质和氨基酸比较多，是人体所需的营养物质，而且对于小孩子促进大脑发育来说也是不错的选择，可以经常吃，对于健脾胃预防厌食有好处。

　　小米香菇粥

　　材料：小米50克，香菇50克，鸡内金5克。

　　做法：小米，淘洗干净;香菇，择洗干净，切成小块或碎末;鸡内金，洗净。锅置火上，放入适量清水，放入鸡内金和小米，一起煮到粥变得粘稠，放入香菇煮烂即可食用。

　　功效：健脾和胃，消食化积。本膳用小米，健脾胃;鸡内金，能助消化;香菇，是不错的健脾胃的食材，可以有促进食欲的作用，这样的一道粥可以有对小孩子出现的厌食的问题有改善的作用。

　　儿童健脾胃如何预防厌食，上面的这些食谱家长们要做给孩子们吃，这些食谱可以有很好的保健的作用，对于调理孩子食欲不振，厌食挑食的问题有一定的调理和改善的作用，不妨试试，对于健脾胃有好处。