产妇食用通经草催乳生乳散乳痈[养生知识]

产后妇女常常因为身体或情绪问题导致乳汁分泌不足，她们会尝试各种食疗方法来促进乳汁的产生。例如，她们可能会选择炖猪蹄汤或者食用补血食物。此外，她们还可以使用通经草来改善乳汁分泌。通经草是一种常见的中药材，具有活血、通经、催乳和治疗乳痈的作用。在许多产妇面临乳汁缺乏的情况下，通经草是一个不错的选择。

通经草，又称银粉背蕨，是蕨科植物的一种，其全草可以入药。它的根茎短小，被红棕色鳞片覆盖。叶片簇生，叶柄细长，多呈栗棕色且有光泽。叶片卷曲，展开后近似五角形，掌状羽裂，裂片宽窄不一，上表面绿色，下表面覆盖银白色或淡黄色粉粒。孢子囊群沿叶缘排列，呈条形。通经草的中药材质地脆，易折断。

通经草的药用功效包括：

1. 根据《山西中药志》记载，通经草具有活血通经的作用，尤其适合女性使用，可以帮助女性止咳、调经、祛湿，对咳嗽、月经不调和赤白带下有很好的疗效。

2. 《浙江中药资源名录》提到，通经草可用于治疗小儿惊挛抽搐。[www.369bang.com]

3. 《广西药植名录》中指出，通经草可以止咳和治疗妇女疾病。

4. 《河南中草药手册》记载，通经草具有活血调经、祛湿、散寒和止痛的功效。

通草猪蹄汤是一种专门为产妇设计的食疗方，它结合了猪蹄、通经草和枸杞等食材。这种汤对于产妇缺乳有很好的效果，通经草在其中起到了通乳的作用。此外，通经草的通乳效果还可以促进胸部发育，加上灸甘草的补中益气和调理脾胃的作用，使得通草猪蹄汤成为一种全面的食疗选择。

　　主料：猪蹄一只、通草(中药)3克、枸杞5粒。

　　辅料：姜3片、大葱白2根。

　　制作步骤：

　　1.所有配料清洗干净。猪蹄斩块。大葱切段。

　　2.锅内盛冷水，放入猪蹄。锅放火上，焯水。[微信：yyds2488]

　　3.焯约至沸腾后3分钟。将猪蹄块盛出，洗去浮沫。[369bang.com]

　　4.取砂锅。将所有主料、配料、调料放入锅中，装入冷水，开火。

　　5.大火烧开后，转小火炖一小时。加少少许盐即可。

　　注意事项：忌食生冷、燥烈之品。适应于产后乳汁稀少，色清不下者。

　　通经草对于产后妈妈是非常适合的一种食材，所以，家常中，妈妈们可以用通经草炖汤服用，帮助促进乳汁的分泌，这样可以让宝宝有足够的乳汁。同时，很多产后妈妈会有乳痈出现，但是又不能吃药，在这种情况下，不妨试一试通经草炖汤喝，一方面可以散乳痈，另一方面还可以帮助补中益气、调理脾胃，通经草可以说是非常适合产后妈妈滋补身体、催乳生乳散乳痈的中药材了。