产妇预防乳腺炎的方法要知道[养生知识]

了解预防乳腺炎的措施对产妇很重要

乳腺炎是一种常见的妇科问题，通常在产后哺乳期间发生，可能是由于乳汁分泌过多或不足引起的炎症。那么，产妇应该如何预防乳腺炎呢？以下是一些建议，帮助你减少乳腺炎带来的问题。

避免使用有钢圈的文胸：哺乳期间，乳汁可能会不自觉地流出，加上乳房因充满乳汁而下垂，因此新妈妈应避免使用有钢圈的文胸。最好选择专为哺乳设计的文胸，以防止钢圈压迫乳腺管，造成乳汁积聚，进而引发急性乳腺炎。产后应避免使用有钢圈的文胸，以防乳汁充盈导致乳房下垂，并可能引起急性乳腺炎[www.369bang.com]。

注意个人卫生：在给宝宝喂奶前后，最好用清水清洁乳头，然后用干净的毛巾擦干，保持乳头的清洁卫生。

　　注意饮食调摄：宜食清淡而富于营养的食物，多食新鲜蔬菜瓜果，如西红柿、丝瓜、黄瓜、鲜藕、桔子等，忌食辛辣、刺激、荤腥油腻之品。饮食方面要多吃一些有营养的新鲜的水果和蔬菜哦，这样的话可以有调理体质的作用。其实牛奶及其制品有益于乳腺保健，可以补充钙。谷类如小麦(面粉)、玉米、大豆及一些杂粮均有利于健康。大麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素。

　　产前每月在乳头及乳晕上擦一次花生油：妊娠8个月后每日用温水洗擦乳头、乳晕，使乳头变韧耐磨，预防产后婴儿吸吮而皲裂。有乳头内陷者更应注意矫正。

　　产妇预防乳腺炎的方法，小编都给大家介绍了相关的内容了，其实产妇预防乳腺炎要从小事情做起哦，保持一个号的心态，注意饮食的调理，饮食要清淡，而且也要注意日常的生活习惯，这些都很重要的呢[善世堂]。[善世堂]