中老年人治眼花首选食疗方[养生知识]

随着年龄的增长，人们往往会经历衰老的自然过程，尤其是到了中老年时期，视力模糊或听力下降等问题可能会出现，这些都是身体机能衰退的迹象。如何减缓这些衰老症状呢？食疗是一种有效的选择，特别是对于改善老花眼。下面介绍几种食疗方法，不妨一试。

山药羹

材料：山药50克，适量白糖。[微信：yyds2488]

作用：强健脾胃，稳固肾气。

食用方法：每天食用1次。

制作方法：将山药切成小块，加水煮至熟透，加入少量白糖，再煮一会儿即可。

烤地瓜

材料：新鲜地瓜（红紫色外皮，黄色内心）300克。

　　功效：健脾益肾。

　　用法：酌量分食。

　　制法：将红薯洗净，放入炉火中或烤箱中烤熟即可。

　　韭菜羊肝粥

　　配方：韭菜150克，羊肝200克，大米100克。

　　功效：补肝血，养阴，明目。

　　用法：适量食用。

　　制法：韭菜洗净切碎，羊肝切小块，与大米同煮成粥即可。

　　关于吃什么可以治疗老花眼的这个问题，大家都知道了吧，可以了解的是中老年人要做到补气血，养肝明目的一些措施，恰巧这些食物就是可以有满足人们这些要求的作用，所以大家不妨试试吧，尤其是中老年人