两款食疗方法缓解男性肾气不足[养生知识]

两款食疗方案帮助男性改善肾气虚弱问题

男性肾气虚弱通常有哪些表现？比如容易感到疲劳，出汗多，或者经常感到腰酸背痛和烦躁不安等。有哪些食物可以帮助改善肾气虚弱？可以选择一些补肾的食疗方案来进行调理，这些方法不仅效果显著，还能起到滋补的作用。下面来看看这些食疗方案的制作方法[善世堂]。[369bang.com]

羊肉鹌鹑汤

俗话说：“想吃飞禽，就吃鸽子鹌鹑。”鹌鹑肉是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇的食物，其营养价值可以与补药之王人参相提并论，被誉为“动物人参”。羊肉鹌鹑汤能够补气补血，滋阴壮阳。鹌鹑肉有助于调理体质，对于身体虚弱有很好的调理效果，能够缓解肾虚和面色苍白的问题。与羊肉一起食用，可以增强体质，缓解肾虚和肾气不足的症状[www.369bang.com]。

材料：鹌鹑1只，羊肉200克，小麦仁50克，生姜、料酒、食盐适量。

做法：将鹌鹑去毛和内脏，清洗干净，羊肉切成小块。在锅中加入足够的水，煮沸后撇去浮沫，加入小麦仁、生姜、料酒和食盐，用文火慢炖至肉熟烂即可。

　　淮山枸杞子鲜菌猪尾汤

　　牛尾对男人来讲是非常好的补气、养血的食物，同时还具有强筋骨，健体态的作用。味道也可以说是牛肉中最好的。金针菇能有效地增强机体的生物活性，促进体内新陈代谢，而且有利于各种营养素的吸收和利用，对于缓解肠胃不好也有好处，而且也可以有降压降脂的作用，对于调理体质有好处，适合肾气不足的人群食用，经常吃可以补肾气。

　　材料：山药、枸杞子、金针菇，猪尾或者牛尾。

　　做法：猪尾先切断焯水，去除浮沫，然后重新加水，加入生姜，桂皮，大料，葱段，大火煲沸后，改文火煲半个小时后加入山药，继续炖煮半个小时，然后加入焯过水的金针菇，洗净的枸杞子，约10分钟观火，调入适量食盐便可。

　　上面的这些滋补食疗方法大家学会了吗，可以经常吃，对于调理体质来说有着很重要的作用和意义，而且也可以有调理体质的作用，这些食物要相互搭配食用，适合肾虚导致的肾气不足的情况食用，对于调理体质来说有着很重要的作用和意义。