两款降糖食谱最适合妊娠糖尿病人群[养生知识]

两款适合妊娠糖尿病患者的降糖食谱推荐

在现代社会，三高疾病（高血压、高血糖、高血脂）的发病率日益上升，如果不注重健康保养，可能会引发各种并发症。妊娠糖尿病作为一种较为常见的疾病，对孕妇和胎儿的健康都可能产生影响。因此，控制血糖水平至关重要，以避免对胎儿的发育造成不良影响。以下是两款有助于降低血糖的食谱，供大家参考。

1. 苦瓜紫薯卷

营养价值：苦瓜具有显著的降糖效果，同时含有丰富的维生素和其他营养素，非常适合孕期糖尿病患者食用。此外，苦瓜也可以凉拌食用。这些食谱不仅有助于降低血糖，还能提供丰富的维生素，对血糖控制有积极作用。

制作步骤：

(1) 准备一根苦瓜、1-2个紫薯和适量蜂蜜。将紫薯去皮切块，放入保鲜袋中，加入少量水，用微波炉高火加热3分钟。加热后的紫薯块用勺子压碎，然后加入蜂蜜搅拌均匀成泥状。

(2) 苦瓜洗净，去掉两头，切成两段，去除瓜瓤。将苦瓜放入沸水中焯一下，焯好后立即用冷水冲洗，然后在苦瓜段中填入紫薯泥，压实。

通过这些简单的步骤，您可以制作出既美味又健康的苦瓜紫薯卷，帮助控制血糖水平，同时享受营养丰富的食物。[善世堂]

　　2、玉竹炒藕片

　　营养分析：莲藕健脾开胃、益血生肌、止泻;玉竹养阴润燥、生津止渴，这些食材一起食用，可以有治疗妊娠糖尿病的作用，对于降糖有一定的好处和效果，还能滋阴润燥。

　　制作方法：

　　(1)玉竹洗净，去根须，切段，焯熟，沥干;莲藕洗净，切片，焯水;胡萝卜去皮，切片。

　　(2)锅上火放油烧热，倒入藕片、玉竹段、胡萝卜片炒至断生，然后放入胡椒粉和姜汁食盐搅拌均匀，加上味精即可。

　　妊娠糖尿病的一些适合的食疗方法，上面介绍了几种，这些食疗的方法可以有滋阴润燥的作用，对于开胃健脾来说起到了很好的作用和效果，而且也可以有滋阴润燥的效果，大家可以试试这些食谱。