两款适合孕妇妊娠高血压的养生食谱[养生知识]

两款针对孕妇妊娠期高血压的养生菜谱[www.369bang.com]

孕妇作为特殊群体，在孕期常常会遇到各种疾病或影响胎儿发育的问题，因此孕期需要格外注意。许多孕妇会遭遇妊娠高血压，那么如何进行养生呢？以下两款针对妊娠高血压的养生菜谱值得一试，效果显著。

芹菜炒肉丝

材料：芹菜、牛里脊肉、食盐、鸡精、绍兴酒、湿淀粉、红椒丝。

做法：

1、去掉芹菜的根和叶子，只留茎部，切成约3厘米长的段；牛肉丝加入食盐、鸡精、绍兴酒和湿淀粉腌制上浆，然后放入油锅中滑油，捞出沥干油分。

2、锅中加油烧热，放入芹菜段和红椒丝翻炒，加入绍兴酒，再放入食盐、白糖和少量水，烧开后加入牛肉丝和鸡精继续翻炒，最后用湿淀粉勾芡，即可出锅。

小贴士：芹菜含有丰富的纤维素，有助于润肠通便；牛肉则富含蛋白质且脂肪含量低，经常食用能够增强体质，对于降低血压和提高免疫力都有积极作用。这道菜谱非常适合妊娠高血压的孕妇食用。

　　奶香瓜球

　　材料：冬瓜、胡萝卜、牛奶、鸡汤、精盐、味精、绍酒、湿淀粉、花生油。

　　做法：

　　1、冬瓜、胡萝卜分别去皮洗净，用挖球刀挖取圆球，焯熟捞出。

　　2、锅上火倒入牛奶、鸡汤烧沸，加精盐、味精、绍酒，湿淀粉勾芡，然后继续翻炒，最后放入香油提味即可装盘。

　　小贴士：本品能补虚损、益肺胃、生津润肠、清热利水、消肿解毒、去脂降压，这样的养生食谱可以适合有高血脂的人群食用，对于有孕妇出现的高血压的情况也有一定的改善的作用和效果。

　　妊娠高血压的孕妇吃什么食物具有降压的作用?上面的这些食疗方法就是不错的选择，这些食谱可以有滋阴润燥的作用，对于降压降脂来说起到了很好的保健的作用和效果，日常生活中这些食谱孕妇们可以经常吃。