三类食物女性保养子宫是首选[养生知识]

女性子宫健康需三类食物辅助

　　女性子宫问题普遍存在，如宫寒、子宫脱垂、子宫肌瘤等疾病较为常见。子宫的保养对女性而言至关重要，那么如何进行保养呢？以下几种食物对子宫养护有显著效果，不妨一试。

　　1、谷物类

　　谷物类食物富含维生素E、蛋白质和淀粉，维生素E不仅具有抗氧化特性，还能促进子宫细胞生长，对子宫发育和卵巢保养有益。蛋白质是构成人体细胞的基础物质，有助于保护子宫正常发育。女性应适量食用谷物类食物，如玉米、大豆、芝麻等，这些食物对子宫养护有积极作用。

　　2、温性水果

　　女性朋友滋补身体，调养子宫，适宜吃温性水果，忌寒性、凉性水果。温性水果不仅水分充足。有大量维生素，温性的水果可以有滋补五脏的作用，对于女性子宫的保养来说有一定的好处和效果。

　　3、坚果类食物

　　坚果有植物精华之美称，营养丰富，蛋白质高，跟豆类食物可以相媲美，坚果中的维他命E、微量元素等有修复子宫创伤的作用。但是坚果含有大量的油脂，女性朋友要合理食用坚果，避免食用过多出现肥胖的情况，可以吃核桃，花生，杏仁等等这些食物[369bang.com]。[微信：yyds2488]

　　保养子宫的一些食物，上面推荐了几种，这些食物对于保护子宫来说起到了很好的作用和功效，而且也可以有提高人体免疫力的作用，女性保养子宫的温性水果，坚果类的食物，还有谷类的食物都是不错的选择，赶紧试试。