三款食谱专治女性肾虚 效果非常显著[养生知识]

三款食疗方专为女性肾虚调理 效果显著

女性朋友们要注意了，肾虚问题并非男性专属，女性同样可能面临肾虚的困扰。面对这种情况，适当的调理是非常必要的。那么，如何进行调理呢？首先，加强体育锻炼，保持积极乐观的心态是基础。同时，饮食调理也是不容忽视的一环。下面，让我们一起探索这些食疗方法。

丹参红花炖乌鸡[善世堂]

所需材料：乌骨鸡800克，丹参10克，红花6克，川贝母15克，味精3克，姜5克，大葱6克，盐5克，胡椒粉2克，料酒10克。[微信：yyds2488]

制作方法：将乌鸡宰杀，去除羽毛、内脏和爪；丹参泡软后切片；川贝母去杂，切大颗粒；红花洗净去杂；姜拍松，葱切段；将乌鸡、川贝母、红花、丹参、姜、葱、料酒放入炖锅中，加入2800毫升清水；大火烧开后转小火炖煮35分钟；最后加入盐、味精、胡椒粉调匀即可。

功效：乌鸡是女性滋阴补肾的理想食材。无论是烹饪成菜还是煲汤，乌鸡都对女性健康大有裨益，不仅能滋阴养颜，还能气血双补。乌鸡对女性调理效果显著，具有美容养颜的功效。女性食用乌鸡可以补肾补血，增强免疫力。

鹿茸枸杞猪腰汤

所需材料：鹿茸10克，枸杞子25克，猪腰2个（去内膜，切碎）。

　　做法：将猪腰放入锅中，加生姜小炒至熟，与鹿茸、枸杞放入锅内隔水炖熟，调味即成(进食时可加半匙白酒)。每星期可食用一两次。

　　功效：补肾阳，适于因肾阳亏损而造成的头晕、耳鸣、疲倦无力、怕冷等。

　　益智粳米粥

　　材料：粳米50克，益智仁5克。

　　做法：首先将益智仁研成粉末，将粳米淘洗干净放入砂锅中，加入清水，先用大火煮沸，再转用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及调味品，稍煮片刻即可。

　　功效：适合于肾虚、腹中冷痛等症状。梗米可以有滋补五脏的作用，对于出现的肾虚啊或者是体质比较差等情况有所改善，而且还可以有健脾胃的作用，帮助消化和吸收。

　　关于女性肾虚的一些食疗的方法，大家都了解了吧，，补气血调理体质滋养身心，具有丰富的营养素的作用，可以保护血管，减少疾病的发生，适合各类的人饮用，营养价值很高的哦，同时还可以补气血，增强体质，滋养身心。是不错的补虚补肾的食疗方法，赶紧行动吧。