冬季润肺止咳化痰的食疗必选[冬季养生]

冬季调理肺部疾病的食疗必备

冬季容易出现咳嗽咳痰的情况，如何进行调理呢？除了注意保暖外，选择一些有助于润肺的食物也是很重要的。冬季可以通过食用一些具有止咳化痰功效的食物来调理肺部疾病。以下是一些止咳化痰食谱的制作方法。

冬瓜莲叶扁豆粥

制作方法：将冬瓜、白扁豆、鲜莲叶洗净，冬瓜连皮切成小块。将扁豆、莲叶放入锅中，加适量清水，大火烧沸后加入冬瓜，小火煮1～2小时，调味后即可食用。

功效：具有清肺热、化痰止咳和化风热感冒的功效。冬瓜有去火滋阴的作用，与扁豆搭配可以清肺热、止咳化痰。

薄菊粥

制作方法：将薄荷、菊花、桑叶、淡竹叶水煎，沸后5分钟去渣取药汁，加入粳米煮粥。

功效：薄荷为疏散风热之要药，搭配粳米、菊花、桑叶、淡竹叶制粥，适合新感风热者食用。薄荷和菊花一起食用可预防风寒感冒，有助于调理肺部疾病和止咳化痰。

桑叶枇杷粥

制作方法：将桑叶、枇杷叶、甘蔗、生茅根、薄荷、粳米切碎，加水煎煮后取药汁，与粳米一起煮粥，每天一剂，连续3天食用。

功效：具有清热生津、肃肺止咳、益胃的功效，适合外受风热者食用。桑叶清热解毒，枇杷去火，搭配煮粥可起到止咳化痰的作用。[www.369bang.com]

以上是冬季调理肺部疾病的食疗方法，选择一些滋阴的食物进行润肺止咳，这些食谱相互搭配可以取得良好的效果，不妨一试。