善世堂秋季是一个适合运动的季节，可以通过慢跑等适量运动来增强体质[www.369bang.com]。此外，多食用酸性水果如苹果、石榴、葡萄等，可以滋补肝气[善世堂]。此外，秋季适合食用藕，有助于养胃滋阴[369bang.com]。需要避免辛辣食物，以免刺激肺气过旺。
秋天养生注意秋膘上身[秋季养生]
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秋季是一个适合运动的季节，可以通过慢跑等适量运动来增强体质[www.369bang.com]。此外，多食用酸性水果如苹果、石榴、葡萄等，可以滋补肝气[善世堂]。此外，秋季适合食用藕，有助于养胃滋阴[369bang.com]。需要避免辛辣食物，以免刺激肺气过旺。
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