秋天养肺润肺可以吃哪些食物[秋季养生]

秋季到了，干燥的天气容易影响我们的肺部健康，因此在这个季节保养肺部变得尤为重要。那么在秋天，有哪些食物可以帮助我们滋养和保湿肺部呢？以下是一些推荐的食物：

1、龟肉

龟肉被认为具有补虚的功效，古代医家和民间常用于治疗肺虚等症状。四川民间常用龟肉治疗肺痨吐血等疾病。因此，肺虚的人适合适量食用龟肉。

2、豆腐浆

豆腐汤性平味甘，可以补虚润燥，对肺部有益，还有助于化痰。肺气虚或肺阴虚的人不宜食用过咸的食物。经常食用豆腐浆有助于肺虚康复。其他豆制品如豆腐脑、豆腐皮也是不错的选择[369bang.com]。

3、田鸡油

田鸡油被认为具有润肺养阴和补肾益精的功能。四川民间常用田鸡油配合白木耳、土燕窝、阿胶、黄芪等食用，对肺虚有很好的效果。

4、蛤蚧

蛤蚧性平味咸，可以补肺益肾，对止咳和哮喘有一定效果。对于肺虚劳咳的人来说，蛤蚧是很好的选择，可以补肺气，类似于人参的作用。

以上介绍的食物都是适合秋季养肺润肺的选择。在秋天容易感染疾病的情况下，除了保持生活规律外，饮食上也要多吃有益健康的食物，只要好好保养，秋天的健康就有了保障。