标签：秋季养生 第18页

逆之则伤肺，冬为娘泄，奉藏者少 《素问•四气调神大论》。 秋季对肺气造成伤害，而冬季则可能出现食物无法消化的情况，导致冬季潜藏之气供应不足。 如果不遵循调养秋收之气的原则，就会伤害肺气，主要表现为呼吸困难。由于肺与大肠相互关联，肺气问题会导...

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秋季气候干燥，容易引起喉咙肿痛和咳嗽[www.369bang.com]。为了预防这些症状，我们可以采取以下养生方法： 1.多喝白开水，有助于增强免疫力，润泽肺部，补充水分，预防感冒。 2.喝蜂蜜水，具有滋润作用，有助于舒缓喉咙和肺部，促进消...

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秋季鼻炎患者在饮食上需要注意什么呢？秋季气温变凉，容易导致鼻腔炎症反复发作，除了药物治疗外，饮食上也可以起到一定的辅助作用。以下是一些适合秋季鼻炎患者的食物及食疗方法。希望对大家有所帮助[微信：yyds2488]。[www.369bang....

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秋季如何正确摄入钙质 秋季摄入足够的钙质对于增强免疫力非常重要。牛奶、榛仁、黑木耳和泥鳅都是很好的补钙食材。另外，补充维生素D也是必要的，因为它可以提高钙的吸收率[www.369bang.com]。同时，要避免长期服用活性钙，最好在两餐之间...

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秋季如何补肾 目录 秋季补肾食疗方法 秋季补肾饮品推荐 秋季补肾饮食注意事项 在日常生活中，我们经常听到老中医提到肾虚的问题，这其实是身体状况的一种表现，通常表现为体质较弱、气色不佳、精神状态欠佳等。那么在秋季，我们应该如何补肾呢？让我们一...

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秋季是肠胃问题频发的时候，由于气候变化、饮食不当以及生活习惯等因素，肠胃常常会出现一些小问题，比如腹泻或消化不良，让人很烦恼。肠胃不适不仅影响生活质量，还可能引发各种胃部疾病。那么，如何才能保护肠胃，恢复其功能呢[369bang.com]？...

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秋季容易引发扁桃体问题，以下是缓解方法 在秋季，由于干燥的天气，我们容易出现身体不适，其中扁桃体发炎是一个常见问题。为了缓解这种情况，我们需要采取一些措施。 保持口腔清洁 秋季干燥容易导致扁桃体发炎，因此保持口腔清洁至关重要。定期刷牙可以避...

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秋季必吃的食物，有助于滋润肺部并促进健康。 秋季是一个干燥的季节，尽管凉爽，但也容易导致各种身体问题，这是我们都很头疼的事情。因此，在秋季，我们需要采取一些方法来调整好自己的身体状态，特别要注意保护好肺部。那么在秋季，有哪些食物可以帮助滋润...

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秋季常见的皮肤问题有哪些 在秋季，许多人都会遇到一些常见的皮肤问题，其中颜面再发性皮炎和银屑病是比较常见的。颜面再发性皮炎是一种发生在面部的轻度红斑鳞屑性皮肤病，多见于20-40岁的女性。空气中的灰尘、花粉等物质会附着在涂抹了化妆品的皮肤上...

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秋季时节，气候虽不像夏季那般炎热，但干燥的情况却愈发明显。这种秋燥的影响下，许多人可能会出现肺部不适，如肺热、咳嗽、喉咙干燥等症状[369bang.com]。因此，在初秋时，我们应当特别关注肺部的保养。建议大家尝试多喝以下三种汤，有助于清肺...

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秋季食用生姜的益处 大家常听到“冬吃萝卜夏吃姜”的说法，说明夏季适合食用姜，但实际上秋季也是适合食用姜的。只要掌握正确的方法，秋季食用姜同样有很多好处。以下是苹果绿养生网为大家简单介绍的秋季食用姜的益处。 1. 抗氧化、抑制肿瘤：生姜中含有...

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秋季享用西葫芦的益处及食用建议 西葫芦是我们日常饮食中常见的蔬菜之一，特别适合秋季食用。它具有生津止渴、润肺止咳、清热利尿、消肿散结等功效。选择西葫芦时，果实应该肥嫩适中，既不能太老也不能太嫩，以保留其原本的味道。那么，秋季享用西葫芦有哪些...

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秋季食用空心菜有助于降脂减肥和美容保健。空心菜生长在我国南方地区，主要分布在岭南地区，因其茎管为空而得名[www.369bang.com]。空心菜味道鲜美，可清炒、凉拌或煮汤食用。秋季食用空心菜有助于降低胆固醇和甘油三酯，具有降脂减肥的效果...

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在秋季享用柚子有助于减肥、护肤和增强体质。柚子是一种受欢迎的水果，尤其是在秋季食用，具有许多好处。秋季食用柚子有以下好处： 1. 消除色斑：柚子富含维生素C，可以减退皮肤色斑，是一种很好的美容品。 2. 紧致肌肤：柚子中的维生素C有助于紧致...

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秋季食用柿子需注意事项 秋季是柿子上市的季节，适量食用柿子对身体有益处[369bang.com]。柿子具有防治便秘、抗菌消炎、降压止血、清热解毒等功效。然而，食用柿子也有一些禁忌需要注意。柿子不能与海带、酒、鹅肉、螃蟹、章鱼等食物一起食用，...

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秋季享用方瓜的养生保健价值 方瓜，古称番瓜，外表黄色，形状长圆或边缘性，表面光滑或略有瘤状，成熟后皮肤略带皱纹。在夏末秋初食用方瓜最为适宜，此时方瓜已完全成熟，食用具有多种养生价值。 方瓜对高血压、糖尿病等疾病有治疗作用，但很多人并不了解其...

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秋季到了，很多人可能会遇到掉发的问题。为了预防这种情况，我们可以选择食用一些特定的食物[善世堂]。比如，山芋富含β胡萝卜素，有助于维持皮肤和头发健康[www.369bang.com]。此外，牡蛎中的锌可以调节雄激素水平，有助于减少掉发问题。...

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秋季适合食用的水果有哪些呢？ 在日常生活中，我们可以选择各种美味水果来滋补身体。不同的季节适合食用不同的水果，秋季到了，那么我们可以多吃哪些水果来保健呢？其实，适量食用柑橘和香蕉是不错的选择。让我们来看看吧。 柑橘 柑橘是秋季的理想水果，因...

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秋季已经来临，天气变化较大，从炎热转为凉爽。在这个时候，选择适合的食物对于养生非常重要。那么在秋季，我们应该选择哪些食物呢？以下是几种推荐的养生食物。 红枣是女性最佳的滋补食物之一，富含维生素和矿物质，有助于改善贫血症状，增强皮肤免疫能力。...

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秋季养生食谱：这些食物有助于保护肺部健康 秋季已经到来，干燥的天气容易影响我们的健康。在这个季节，养肺非常关键。百合和薏米是补肺气的好食材，可以选择它们来保护肺部健康。对于肺气阴虚的人，可以选择百合、薏米仁、淮山药、蜂蜜等食物来补益肺气。而...

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