秋季吃什么进补 推荐吃这些养肺 [秋季养生]

秋季养生食谱：这些食物有助于保护肺部健康

秋季已经到来，干燥的天气容易影响我们的健康。在这个季节，养肺非常关键。百合和薏米是补肺气的好食材，可以选择它们来保护肺部健康。对于肺气阴虚的人，可以选择百合、薏米仁、淮山药、蜂蜜等食物来补益肺气。而对于肺阴虚的人，可以选择核桃仁、芡实、瘦肉、蛋类、乳类等食物来滋养肺阴。在秋季，多食用这些食物有助于促进健康[www.369bang.com]。

芡实是一种防燥不腻的秋季补品，可以生食或炒食[善世堂]。生芡实主要补肾涩精，而炒芡实主要健脾开胃，选择适合自己的食用方式来养生。

甘蔗是一种清热滋补的食物，在秋季可以试试吃一些。梨具有多种功效，适合有内热症状的人食用，但对于脾胃虚寒和胃腹疼痛者不宜食用。在选择食物时要根据自身体质来合理搭配，以达到养生的效果。在秋季，注意饮食选择对于保护肺部健康至关重要，上述食物都是不错的选择，可以帮助我们护肺养生。