香橙优格沙拉——夏季白领清凉解暑[养生知识]

香橙酸奶沙拉——夏日职场人士消暑佳品

随着夏日的脚步日益临近，气温逐渐升高，对于那些长时间在办公室工作的上班族而言，做好防暑降温的工作变得尤为重要。如何有效降温呢？除了确保工作环境的舒适，饮食的选择同样不容忽视。那么，吃什么能够帮助消暑呢？接下来，我们将介绍一款适合职场人士在夏季食用的甜品。

【香橙酸奶沙拉】

【主要食材】

橙子1个、苹果1个、奇异果1个

【配料】

酸奶1杯[微信：yyds2488]

【制作方法】

　　1.原料

　　2.苹果、猕猴桃去皮切成丁。 橙子切成两瓣，取出橙子肉，切成丁

　　3.碗中倒入切好的水果丁

　　4.淋上酸奶即可

　　5.准备一平盘，将橙子皮切出齿状，放入盘中，倒入拌好的沙拉

　　夏季吃凉菜多，或者吃些沙拉，今天我准备做些香橙你优格沙拉，肉质嫩，与乳白色的酸奶搭配，口感更加丰富，口味线正，不同的水果可以补充不同的营养，还是美容的佳品。有科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”.苹果是一种很健康的食材类型，它的营养丰富，而且营养价值高，具有补充维生素和微量元素的作用，而且还可以减少疾病的发生，适合白领保健食用，这些食材一起搭配，营养丰富，而且还可以防暑降温。[369bang.com]

　　香橙优格沙拉的具体的做法，是不是很简单呢，方法简单，而且有丰富的营养物质，补充蛋白质，钙质，而且还可以促进生长发育，对于身体健康有着很重要的作用和意义哦，平时的时候可以经常吃这样的食物哦。很适合白领食用哦。