食疗药膳缓解乳房胀痛效果不错[养生知识]

通过食疗和药膳来缓解乳房胀痛具有良好效果

女性在遇到乳房胀痛时，应该如何进行调理和改善呢？乳房胀痛是一个较为常见的问题，特别是在月经来潮前，可能会伴随着情绪烦躁不安等不适。下面介绍的这些食疗方法，能够有效地缓解乳房胀痛，效果相当不错。让我们一起来看看这些食疗方法。

肉苁蓉归芍蜜饮的制作方法：

1. 准备肉苁蓉15克，当归10克，赤芍10克，柴胡5克，金橘叶10克，半夏10克，去除杂质，洗净，晾干或切碎[www.369bang.com]。

2. 将这些材料放入沙锅中，加入适量水，浸泡一段时间后煎煮30分钟。

3. 用干净的纱布过滤，取汁液放入容器中。

4. 待汁液温热时，加入蜂蜜30毫升，搅拌均匀即可。

5[微信：yyds2488]. 分上、下午两次服用。

此方具有调理冲任、活血散结的功效，对于乳腺小叶增生有一定的调理作用，同时还能缓解内分泌失调，对于缓解乳房胀痛有积极效果。

香附路路通蜜饮的制作方法：

1. 准备香附10克，路路通10克，金橘叶10克，赤芍10克，柴胡5克，半夏10克，去除杂质，洗净，晾干或切碎。

2. 将这些材料放入沙锅中，加入适量水，浸泡一段时间后煎煮30分钟。

3. 用干净的纱布过滤，取汁液放入容器中。

4. 待汁液温热时，加入蜂蜜30毫升，搅拌均匀即可。

5. 分上、下午两次服用。

此方同样具有调理冲任、活血散结的功效，对于缓解乳房胀痛有很好的效果。

　　做法：将香附20克，路路通30克，郁金10克，金橘叶15克洗净，入锅，加适量水，煎煮30分钟，去渣取汁，待药汁转温后调入蜂蜜30毫升，搅匀即成。上、下午分服。这些中药材相互搭配，可以有活血的作用，对于散瘀有好处，而且也可以有预防乳房胀痛的作用，对于调理体质有好处。

　　素炒五味：

　　做法：丝瓜200克，玉米50克，香菇20克，胡萝卜50克，竹笋20克。将香菇泡发切丁，胡萝卜、竹笋、丝瓜切丁，油锅烧热，将香菇丁、胡萝卜丁、竹笋丁和玉米煸炒，加入盐、姜汁及水50毫升，煮至将干时，加入丝瓜炒熟，加入味精即可;佐餐食用。

　　功效：调中开胃，散结消肿;特别适合乳腺癌出现的一些乳腺症状的调理有很好的作用，而且也可以有滋阴润燥的效果，对于调理乳房胀痛有好处。

　　食疗的药膳对于缓解乳房胀痛效果很不错，大家可以试试，特别是对于经期前后出现的一些乳房胀痛的症状，还有因为乳腺疾病导致的乳房胀痛的问题，都可以有改善的作用，可以有活血的功效，还能祛瘀散结。