青少年养生护眼不可忽略[养生知识]

青少年的眼保健不容忽视

眼睛，被誉为心灵的窗户，对于正值青春年华的青少年而言，更是无比珍贵。然而，当前我国青少年近视问题普遍存在，一个班级中约有80%的学生在上课时需要佩戴眼镜，而在课余时间，超过一半的青少年也离不开眼镜的辅助[善世堂]。因此，对眼睛的保护绝不能掉以轻心。

自出生起，眼睛便引领我们领略世界的美好，见证了父母的爱。在人体中，眼睛犹如晶莹剔透的水晶，但随着时间的推移，如果不加以保护，美丽的眼睛可能会逐渐失去其功能。我们必须珍惜并保护好我们的眼睛，因为它们将伴随我们一生。

在日常生活中，眼睛是最为关键的身体器官之一。没有眼睛，我们将无法进行基本的生活活动，无法工作，无法欣赏美丽的事物，这将是一件非常遗憾的事情。对于正在探索社会的青少年而言，眼睛是他们认识世界的重要工具，是获取新知识不可或缺的组成部分。因此，保护眼睛至关重要。

眼睛就像空气一样，我们每天都在使用，却常常忽视其重要性，认为这一切都是理所当然的。但是，一旦我们失去视觉一天，就会突然意识到眼睛对我们来说是多么不可或缺。

　　浅度数的近视可以从眼镜的镜片上面来慢慢的改善这样的病症，选择好的镜片，慢慢地降低度数，不要常用眼镜，这样慢慢的会恢复正常的眼睛明亮感。

　　深度数的眼镜就需要申请医生的建议，可以进行专业的按摩或是进行眼部的手术治疗，之后自己在眼睛方面多多的注意，慢慢习惯脱去眼镜，会远离近视的行列。

　　青少年处在学习阶段，记住不要长时间的看书，一般半个小时就需要休息下眼睛。平时写字不宜过小过密，看书的距离保持30～35厘米，保持一定的坐姿，让自己不易疲惫。

　　在日常中，我们要多多注意对眼睛的保健[微信：yyds2488]。学习之后进行眼保健操，多多休息，看远处的绿树。不要走路躺着看书，不要带美瞳这些不好的习惯都是要避免的。多吃胡萝卜等富含维生素A的食物，有益于眼睛的健康。

　　保护好眼睛才会有机会完成更多的事情，眼睛是我们的帮手。青少年的眼睛保健更是要多注意，这样才会活出精彩的青年时代的朝气。