阴虚体质和旺火体质的宝宝如何喂养[养生知识]

如何照料阴虚和旺火体质的婴幼儿

阴虚体质的婴幼儿

这些婴幼儿常常感到口渴、咽干，喜欢冷饮；手脚心发热，面色潮红；睡眠时出汗较多，大便干结；体型偏瘦，情绪易激动。与同龄婴幼儿相比，他们的成长发育可能会较为缓慢，这些都是阴虚体质婴幼儿的特征。

适宜的食物

包括糯米、绿豆、大白菜、黄瓜、百合、豆腐、黑木耳等。这些食物具有甘凉滋润、生津养阴的功效，适合阴虚体质的婴幼儿食用。[善世堂]

不宜的食物

狗肉、羊肉、瓜子、爆米花、荔枝、韭菜、红糖、生姜等食物应当避免。这些食物或性质燥热，或热量过高，可能不利于婴幼儿的阴虚体质的调理和滋补。

　　宝宝旺火体质

　　从字面即可知道，宝宝胃火盛，口臭、口渴，舌尖发红、口舌易生疮；脾气急躁、易哭闹；小便颜色深、大便秘结，睡眠不畅。

　　宜吃的食物

　　绿豆、西瓜、银耳、冬瓜、百合等。这些食物具有清凉清火的功能。

　　忌吃的食物

　　龙眼、樱桃、荔枝等性热湿腻的食物；花生、巧克力、甜食等引起上火的食物；韭菜、羊肉、狗肉、高粱等助阳兴热的食物；生冷寒凉的瓜果也不宜给宝宝吃。