防治老人耳鸣的养生粥[养生知识]

针对老年人耳鸣的养生食疗粥

随着年龄的增长，许多老年人的身体状况逐渐下降，生活中可能会遇到各种健康问题，耳鸣就是其中之一。尽管如此，老年人不必过分担忧耳鸣，因为可以通过饮食调理来缓解这一症状。下面介绍几种有助于防治老年人耳鸣的养生粥。

羊肉粥

羊肉粥是许多人喜爱的美食，它不仅味道鲜美，而且具有良好的补肾功效，有助于减轻耳鸣。取150至250克的瘦羊肉，切成小块，与250克的粳米一起煮成粥。也可以将羊肉与山药同煮，或者用当归、生姜与羊肉一起煮汤食用，并可加入调味品。这些食谱都有温补强壮的作用，适合阳虚怕冷的老年人，能够缓解腰膝酸软、头晕眼花和耳聋等症状。羊肉粥是老年人冬季进补的佳品。

　　胡桃芝麻糊

　　胡桃芝麻糊的味道也是非常不错的，相信很多的朋友们都比较喜欢食用胡桃芝麻糊的，其实我们大家经常食用胡桃芝麻糊，还可以促进听力的健康，预防耳鸣的出现。胡桃仁12克,黑芝麻30克,面粉30克。先将胡桃仁、黑芝麻分别碾碎;另将面粉放在锅内炒熟,最后将胡桃仁、黑芝麻、面粉及白糖一起搅拌均匀即可。可滋阴养血、补肾聪耳。每日1次,用时以少量开水冲调成糊状。

　　上面我们详细的了解了一些日常生活中防治老年人耳鸣的美味的食谱了，所以我们大家就是可以将这些美味的食谱的做法记住的，尤其是我们老年人，在生活中如果出现了耳鸣的症状了，那么适当的食用这些食谱就是不错的选择[369bang.com]。