银耳百合糖水——女性美容养颜抗衰老[养生知识]

紫薯银耳百合甜品——女性保养美容与抗老化

女性追求美丽，关键在于懂得如何进行自我保养，而保养之道实则蕴含着丰富的学问。若想达到美容与抗衰老的效果，选择合适的食材至关重要。银耳和百合便是理想之选，它们不仅能美化肌肤，还能起到滋阴润燥的作用。现在，让我们一起了解如何制作紫薯银耳百合甜品。

紫薯银耳百合甜品

主要材料：紫薯6个、银耳1个、新鲜百合1个

辅料：适量冰糖

制作步骤：

1. 将银耳用清水浸泡，期间更换两到三次水。

2. 将紫薯彻底清洗干净。

3. 将紫薯去皮。

　　4.紫薯切块，银耳撕成小朵。

　　5.将紫薯和银耳放锅里，加入适量水，按“煲汤”功能键。

　　6.将鲜百合剥好，洗干净[www.369bang.com]。

　　7.大约煲1小时左右，加入百合。

　　8.加入适量冰糖。

　　9.大约煮15分钟左右即可。

　　10.美味的糖水做好啦!

　　干燥的秋季，女性适合喝些汤水，今天小编用银耳、紫薯两者搭配做道糖水，美容养颜一体，润喉的糖水，滋补身体，非常适合在秋季时食用，不仅具有良好的营养滋补之功，而且还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。养阴消热、清心安神、美容养颜，防癌抗癌之效。这样的一款饮品是不错的秋季去火缓解干燥的首选食材哦，而且还可以促进食欲，清新安神的同时也可以美容抗癌的哦，大家可以经常食用。

　　关于紫薯银耳百合糖水的具体的做法大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的钙质，女性美容养颜抗衰老滋阴润燥，适合的人群有很多，营养丰富价值高，适合秋季美容养颜抗衰食用哦。