适合老年人的养生汤不能错过[养生知识]

老年人养生不可忽视的滋补汤品

老年人作为独特的人群，随着年龄的增长，往往会受到诸如三高这类疾病的困扰，以及身体机能逐渐衰退等问题。那么，老年人该如何进行养生呢？关键在于摄入富含营养的饮食。接下来，让我们一起探索专为老年人设计的滋补汤品。

薏仁玉米须粥

准备50克薏苡仁、50克大米、15克新鲜玉米须和15克白茅根[善世堂]。首先将白茅根和玉米须煮沸20分钟，然后去渣，加入薏苡仁和大米继续煮至成粥。此粥具有清热利湿、利尿消肿的功效，尤其适合湿热聚集型结节性红斑的患者食用。

玉米须白茅根汤

　　玉米须30克，白茅根30克，红枣8个。用冷水浸泡以上三味1小时后，文火煎煮40分钟，分两次吃枣喝汤。可清热利胆排石，适用于肝胆湿热型胆石症。玉米须是一种很保健的食材，是具有清热祛湿的作用的，这样的汤品还可以有效的排石。

　　玉米须煲乌龟

　　玉米须100克，乌龟1只，葱、姜、料酒、盐、味精等调料少许。将乌龟肉、乌龟壳与玉米须加水共煲1小时，加入调料调味，吃肉喝汤，每周食用1―2次，连服1个月左右。可养阴补血、降糖降脂，调节血糖代谢。适宜阴虚浊瘀型多寐患者。对于中老年人来说降压降糖是不错的选择，而且还可以有降低血脂的作用和功效。

　　关于适合老年人的一些养生的汤品大家也都有所了解了吧，老年人需要选择适合自己的养生食谱，比如说玉米须就是不错的食材也是一种可以治疗疾病的药材，大家要利用起来，对于身体健康是有益的呢。