适合老年人吃的补品[养生知识]

老年人适宜的滋补品

随着年龄的增长，人体的各个器官功能逐渐衰退，各种疾病也随之而来。因此，老年人应当注重身体的调养，适当地食用一些滋补品是非常有益的。适量的补充营养品可以帮助提高老年人的身体抵抗力和免疫力。

适宜老年人食用的滋补品

1[www.369bang.com]. 燕窝。燕窝性质平和，味道甘甜，能够入肺、脾、肾三经，具有调和肠胃、抗病毒、强心降压、养阴润燥、补中益气、增强免疫力、促进生长发育以及美容养颜等多种功效。不仅适合老年人，健康人士和孕妇也同样适宜。

2. 维生素A。维生素A是一种溶于脂肪的维生素，它能够帮助老年人保暖御寒，增强抵抗力，减少感冒和冻疮的发生。然而，过量摄入维生素A对健康不利，因此老年人应当在医生的指导下服用。

　　3、西洋参。西洋参具有保护心血管系统、抗心律失常、抗心肌氧化、强化心肌收缩、提高免疫力、抑制癌细胞增长、促进血液循环、抑制血小板凝聚、改善记忆力、降低血糖等功效。老年人食欲等各方面都不如年轻人，所以适当的进补西洋参对于身体很有帮助。

　　4、茯苓。茯苓能够起到健脾补气、宁心安神的功效，适合所有老年人进补。但是茯苓是属于草药，老年人在吃的时候要注意量的摄入问题。

　　5、枸杞。枸杞的蛋白质，脂肪，维生素，微量元素等都很丰富，是一种常见的中药食材。它具有延缓衰老、养肝护肝，改善贫血的功效，是老年人调养身体的最佳食材之一。而且枸杞的吃法很简单，直接干吃或者是泡水喝都可以。

　　6、冬虫夏草。冬虫夏草对于老年人来说是非常有营养的，它可以提高老年人免疫力，而且还具有补肺益肾、抗肿瘤、调节免疫系统功能、抗疲劳、止血化痰、美白去黑的功效。

　　孝敬父母，给父母买补品是很多做子女最头痛的事情。其实除了以上的补品之外，灵芝也很适合当作老年补品，因为灵芝具有补肝气，益肺气，滋肾气的功效。从古至今都是延年益寿的佳品，送给父母再好不过了。