适合七个月大宝宝吃的蛋羹做[养生知识]

七个月大的宝宝辅食推荐

对于七个月大的宝宝来说，开始添加辅食是一个重要的阶段，需要特别注意宝宝的饮食健康。了解宝宝能吃什么，以及他们的消化能力，是避免宝宝不适的关键。现在，苹果绿天然养生专家将为您介绍七个月宝宝适合的辅食选择，包括鸡蛋羹、番茄鸡蛋羹和蔬菜鸡蛋羹等。

1. 鸡蛋羹：准备1/4杯水、200毫克盐和1个鸡蛋。将鸡蛋打入碗中，加入适量的盐后搅拌均匀，再加入等量的水继续搅拌。然后将混合物放入装有凉水的蒸锅中，蒸8-10分钟，直到形成羹状即可。记得要用凉开水调制鸡蛋糊，这样可以避免出现蜂窝状。鸡蛋羹不仅能够为宝宝提供营养，其中的卵磷脂还能帮助减少胆固醇和脂肪在血管中的沉积。此外，鸡蛋中富含的蛋氨酸也是宝宝成长所需的重要营养素。[369bang.com]

　　2.番茄蛋羹：鸡蛋1个、水2勺、盐200毫克、番茄1/2个，将鸡蛋搅成糊，在将番茄挤出汁过滤，在把蛋糊、水、番茄汁、盐搅匀了，然后在放入凉水蒸锅内开始蒸，时间8-10分钟。番茄蛋羹功效有抗衰老、降低心血管疾病的危险性、延长寿命、防癌抗癌、抗炎作用等等。

　　3.蔬菜蛋羹：鸡蛋1个、胡萝卜1/8个、盐少许、菠菜1棵，将鸡蛋搅成糊，然后把菠菜，胡萝卜洗干净切碎放入开水中煮一下，在把煮烂的蔬菜放入蛋糊中搅拌，在加盐上蒸锅蒸熟，时间在10分钟左右就可以。蔬菜蛋羹功效降糖降脂、增强抵抗力、明目、防治痔疮、促进肠道蠕动的作用、保障营养、增进健康等等。

　　以上是为您介绍的幼儿七个月辅食吃什么?相信您都看到了，苹果绿天然养生专家介绍鸡蛋羹、番茄蛋羹、蔬菜蛋羹都是幼儿七个月的时候适合选择的食物，如果您也希望幼儿在七个月的时候吃的健康、吃的可口，那么行动起来吧，动起双手为幼儿做可口营养美味的蛋羹吧。