适合一岁半宝宝辅食的食谱[养生知识]

适合一岁半幼儿的辅食推荐

对于每位母亲而言，看到宝宝享用自己亲手制作的佳肴，无疑是一份无比幸福和快乐的事情。许多妈妈都会投入大量心血为宝宝精心准备食物。那么，一岁半的宝宝适合吃哪些食物呢？今天，我们为大家推荐了几款美味食谱。

板栗鸡肉粥

准备适量大米、三个板栗、100克新鲜鸡肉以及盐和油。首先，将大米等食材彻底清洗干净，去除板栗的外壳，然后将鸡肉放入锅中焯水，切成细丝，加入少量盐腌制。接着，将大米和板栗放入锅中煮至大米熟透，加入处理好的鸡肉，再煮五分钟，最后加入少量盐调味即可。对于一岁半的宝宝来说，他们已经具备了一定的咀嚼能力，因此在准备食物时，可以适当提供一些宝宝能够咀嚼的食物。鸡肉和板栗的搭配非常适合一岁半的宝宝，鸡肉富含蛋白质，板栗则有助于补肾。

红薯粥

在这个食谱中，我们将使用红薯来制作粥。红薯富含膳食纤维和维生素，对宝宝的成长发育非常有益。首先，将红薯去皮切块，与大米一起清洗干净。然后，将红薯和大米放入锅中，加入适量的水，用小火慢慢煮至粥熟烂。可以根据宝宝的口味，适量加入一些糖或者蜂蜜调味。红薯粥不仅营养丰富，而且易于消化，非常适合一岁半的宝宝食用。

　　红薯一个，大米少许。首先，我们需要先将红薯的外皮去除，之后将红薯切成细丝状。其次，将大米清洗干净，将红薯和大米一起放入锅中熬煮，煮熟加入少许白糖即可。红薯是一款非常健康美味的粗粮食材，宝宝食用一些对于促进肠胃的蠕动是非常的有帮助，是很利于宝宝消化和吸收，红薯粥颜色也是比较鲜艳，口腔比较甜，所以很适合宝宝的饮食需求。

　　美味虾泥

　　虾仁少许，豆腐一块，西兰花少许，胡萝卜半根[善世堂]。首先，我们需要先将豆腐清洗干净，再将豆腐碾压成豆腐泥。将准备好的虾仁剁成虾泥。其次，将胡萝卜清洗干净，将胡萝卜的外皮去除，切成细丝状。西兰花也可以切成小块状，用开水烫煮一遍。最后，往锅中放入少许油，再将食材全部放进锅中，翻炒少许即可，加入少许盐巴。西兰花和胡萝卜都是颜色比较鲜艳的食材，而且营养也是非常丰富，虾仁里面含有比较多的钙元素，能够利于宝宝的骨骼发育，豆腐的口感也是非常不错，能够很好的健脾胃，这款食物能够很好的提高宝宝的抵抗能力。

　　看了上面的介绍，这几款美味的食物的做法有了很好的了解和认识了，制作起来是比较的简单，父母在平时的生活中准备一些辅食对于宝宝的健康是非常的有帮助的，可以结合自己的宝宝来制作。