适合一岁半宝宝的开胃食谱[养生知识]

适合一岁半幼儿的食欲刺激食谱

在日常生活中，宝宝常常会出现食欲不振的情况，这可能是由多种因素引起的，包括营养素缺乏。这种状况对宝宝的健康影响很大。下面推荐的两款食谱，特别适合一岁半的宝宝，能够有效刺激他们的食欲。[369bang.com]

番茄鱼丸

准备300克净草鱼肉、1个鸡蛋、25克青椒、25克山药、适量的葱姜汁、精制油、盐、番茄酱、白糖、味精以及适量的水淀粉。将鱼肉洗净制成肉茸，加入适量的葱姜汁、盐和味精搅拌均匀，再加入鸡蛋和淀粉拌匀上劲备用。青椒和山药切成丁。在锅中加入适量水，将鱼茸挤成丸子状放入水中，全部完成后，将锅置于炉灶上煮至鱼丸熟透，捞出备用。清洗锅后加入少许油，烧热后放入番茄酱煸炒至出红油，加入少许汤水、盐和白糖，烧开后放入青椒、山药丁略煮，再加入鱼丸，待汤再次烧开后用水淀粉勾芡，淋上少许熟油即可出锅。鱼肉富含营养，易于一岁半宝宝的消化吸收[www.369bang.com]。将鱼丸做成番茄沙司口味，更能激发宝宝的食欲，有助于促进消化和增进食欲。

　　绿豆大枣百合粥

　　粳米、绿豆、大枣、百合适量。粳米用水轻漂1次，绿豆、百合洗3遍，大枣洗净去核，共放高压锅内;加水煮至上气，加盖继续用小火焖20分钟;停火后不开盖，自然放冷后食用。绿豆是有很多的清火解毒的作用，而百合可以很好的清心、安神，大枣是可以很好的健脾胃、养津液。这款粥品能够很好的促进食欲，对于上火的宝宝来说可以起到不错的调理的作用。

　　上面这两款食谱都是很适合一岁半的宝宝来开胃和增强食欲，所以大家在平时是可以利用起来，经常吃这些食物，也是可以在里面加入一些其他的食材，营养会更加不错，可以让宝宝更加的健康。