退休后安享晚年[养生知识]

当人们达到一定年纪后，他们通常会从工作岗位上退下来，开始休养生活，这正是社会主义制度优越性的体现。那么，退休后的生活应该如何度过呢？这取决于每个人的身体状况和具体情况，尽管少数人仍然在发挥他们的余热，但大多数人选择在家平静地度过晚年。

保持心态平和。

有些老年人退休后，告别了他们长期工作的岗位，远离了那些朝夕相处的同事和朋友，常常感到孤独和失落，甚至变得郁郁寡欢、愁眉不展，这对身心健康是非常不利的。

实际上，过去的一切功过都已经成为了历史，地位和名利都是身外之物，无需留恋，不必惋惜，应该接受现实，珍惜剩下的时光；保持乐观稳定的心态，心胸开阔，心态平和，不斤斤计较个人得失，不为小事烦恼；尽自己所能，多为社会和人民做一些好事。这样，就能心安理得地享受晚年生活。

　　生活安然。

　　安者，是安定、平安之意。对离退休老年人来说，生活必须安定，一方面根据个人的经济状况，安排好日常的衣、食、住、行，过好日子；另一方面，建立良好的生活秩序，做到起居有常、饮食有节、活动有序、玩乐有度。安定、有规律的生活是许多健康长寿老年人的共同特点之一。[369bang.com]

　　爱好自然。

　　大自然的旖旎风光，可以陶冶情操、振奋精神，有强身健体之效。有条件的老年人，不妨每年安排一两次短期旅游活动。即使是长年闭门不出者，也可根据自己的爱好，丰富自己的退休生活，如读书写作、习字绘画、弹琴下棋、种花养鱼、唱歌跳舞、练拳舞剑等等，既可消除孤独感，又能活跃身心，促进健康。

　　总而言之，离退休后如何安度晚年，虽不可一概而论，但若能做到以上三条，就必然能使您颐养天年、延年益寿。