退休后重新设计自己的生活[养生知识]

退休后重新规划生活

当人们从工作岗位上退下来，要学会灵活应对变化。在变化中重新找到自己的定位，扮演好自己的角色，丰富自己的生活。面对新的生活，采取消极的态度是不恰当的，一成不变地应对各种变化也是不可行的。你应该为自己制定一个新的生活计划。

退休后，如何避免空虚，让生活每天都充满意义，这是一个既实际又重要的话题。许多老年朋友可能都有过这样的疑问：吃得饱，睡得足，但除了吃饭和睡觉，其他的时间该如何度过呢？工作的惯性仍然存在，躺着不舒服，坐着也烦躁，还能做些什么呢？特别是那些刚退休的老年人，不聋不花眼，头脑也很好用，更是感到坐立不安，浑身不自在；还有一些人在遗憾中退休，因为某些未完成的心愿，常常被往事困扰，心里怎么也高兴不起来。

这些现象还有很多。

所有这些都应该是正常的，因为人生本来就是这样。但在这正常之中也有不正常，因为人生不应该仅仅如此。人生的最高境界应该是做好自己该做的事情，老年人生活的大原则应该是健康和快乐。

从繁忙的工作转到退休生活，确实有一个如何适应的问题。适者生存，不适者淘汰，生物界尚且如此，更何况是有情感的人类呢？不适应就会感到空虚，好像悬在半空中一样，没有着落，有时心里还会生出几分凄凉；适应了，就会感到充实，像步入了金秋的田野，

到处都可以采摘，品尝那生活中的累累果实。

经验告诉我们，人进入老年后，随着年龄和境遇的变化，在心理状态、思维方法和生活方式等方面，也必须随之做出一些调整。要以变应变，在应变中重新找到自己的定位，扮演好自己的角色。这样，才能适应新的生活，获得新的快乐，使自己再次变得充实起来。在这方面，消极应付是不恰当的，一成不变地应对各种变化也是不可行的。[微信：yyds2488]

能够让人感到充实的东西绝不是权力，比权力更珍贵的是人格，只要你的人格之树常青，你就拥有了一生骄傲的宝贵财富。

能够让人感到充实的也不是金钱，比金钱更重要的是健康，只要你的身体是强健的，你就拥有了能够赢得更多快乐的基石。

　　能够使人充实的更不是奖杯，比奖杯更有价值的是老百姓的口碑，只要你在百姓心中的形象是美丽的，你就拥有了可为后人仰慕的资本。

　　能够使人充实的东西还有很多，比如老伴的体贴，儿女的孝敬，亲情的呵护，朋友的帮助，社会的关爱，等等。所有这些，你都应当想到，都想到了，你就会觉得心里踏实了许多，尽管自己的位置和角色与从前不同了，但眼前依然是一片美景。

　　思想理顺了，一切也就好办了[www.369bang.com]。

　　重新设计自己的生活。过去忙于工作，很少有时间能尽情地去享受生活。现在不同了，生活的大门随时都敞开着，你完全可以自由进出。如果喜欢绿色，你可以到草原观光；如果喜欢交友，你可以放心地去“约会”；如果喜欢打牌，你可以愉快地去安排；如果偏爱孙儿孙女，你可以扮成一个顽童，与他们一起玩耍、做游戏:

　　你应当有一个新的生活日程。日程表怎样安排，要从自己的实际出发，既不过忙，也不过闲，要一切有利于健康快乐。

　　合理安排自己的工作。老年人多有一技之长，如果身体和其他条件允许，能把自己的一技之长发挥出来，既有利于社会，也有利于健康。搞社科研究的，不妨专门思考一下老年问题，思考得好，既能充实自己，也会对其他老年人有所裨益；搞自然科学的，不妨多关注一点环保问题；做党政工作的，不妨多关心一些社区工作。

　　人离开工作岗位只是角色的转换，并非要与一切工作绝缘，能够老有所为，那更是值得称赞的。

　　用心培养自己的爱好。有爱好者，要长期坚持下去，并努力使之锦上添花。无爱好者，最好能根据自己的特点，用心培养某种爱好。很多老年人是在退休之后才开始学绘画、练书法的，且颇有成效。书画之中有精气，它能使你凝神静气，也能让你开心不已。京城街头早晚常有一些老太太披红戴绿，在锣鼓声中跳起秧歌舞，她们很开心，周围看的人也很高兴。要相信，爱好不仅能够增加乐趣，而且能够提升人的生命价值。

　　许多幸福老人的经验告诉我们，面对晚年生活，一是要大度一些，一是要大气一些。大度就是要万事想得开，大气就是做人要放得开。只要你能多一点大度与大气，你的生活就必定会更为充实。