这些坏习惯是女人老得快的原因[养生知识]

女性加速衰老的原因可能在于这些不良习惯

你是否注意到自己最近似乎在加速变老？这背后可能有哪些因素在作祟？实际上，多种因素都可能导致衰老的进程加快，而很多人对此并不清楚。一些糟糕的生活习惯正是加速我们老化的罪魁祸首。以下是女性应当警惕的坏习惯，以避免过早衰老。如果你也有这些习惯，务必努力摒弃或加以改善。下面就来详细了解一下这些不良习惯。

吸烟饮酒

尼古丁会导致皮肤血管收缩，因此吸烟者的皮肤出现皱纹的时间会比不吸烟者提前十年。如果你是烟民，那么你看起来可能会比同龄人老上十岁[微信：yyds2488]。而酒精则会减少皮肤中的油脂，并可能导致脱水，使皮肤失去水分，变得干燥并产生皱纹。因此，吸烟和饮酒都对健康有害。

长期曝晒在阳光下

　　吸收过量的紫外线坏处多多，轻则令皮肤变黑变粗，重则可导致皮肤癌，而它当然也是皮肤提早老化的罪魁祸首之一了。因为阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，而且也可以让你的皮肤变得有皱纹而且没有光泽，所以说要养成防晒的习惯，出门防晒很重要。

　　不爱喝水

　　水是生命之源。让肌肤及时补充足够的水份，才是护肤之道的关键所在。水份如果摄取不够，会导致油脂分泌量不足，皮肤就很容易脱水，所以每天必须强迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的饮料。多喝水可以有抗衰的作用，特别是对于皮肤有保护的作用，而且也可以有美容的功效。

　　这些坏习惯是导致你老得快的罪魁祸首，所以如果你也有这些习惯的话一定要注意起来，注意一些保健的方式和丰富，多喝水，注意防晒，同时也要戒烟酒，最起码要少抽少喝一点，减少你老得快的速度，让健康伴随着你，这些小常识大家都要知道。